Cómo potenciar tu autodisciplina para cumplir con todo lo que te propones

¿Qué es la autodisciplina?

Es la capacidad de tomar acción enfocada sin permitir que la vida se interponga en el camino. Dicho de otra forma, es la habilidad que tienes para llevar a cabo las cosas, sin importar tu estado emocional.

La autodisciplina es signo de autoestima. Es tu mejor aliada, tu compañera. Aprender cómo desarrollar tu autodisciplina es imprescindible para gozar de una vida plena y satisfactoria.

Ser disciplinado significa ser discípulo de ti mismo. Dicho de otra forma, se trata de cumplir con tu palabra. ¿Qué hay más importante que “walk the talk”, como dicen los ingleses para confiar en ti?

La disciplina es la clave del éxito. Si no eres capaz de ser constante, perseverante y dar pequeños pasos cada día, poco vas a conseguir.

La clave para potenciar tu autodisciplina es dedicarte a lo que te apasiona. Cuando sientes pasión por lo que haces, la disciplina viene sola.

Muchas personas se sabotean y sufren la falta de autodisciplina. Sin darse cuenta, dejan que su ego tome el mando y se dispersan, empiezan muchas cosas y no las terminan o se dan por vencidos demasiado pronto.

Date cuenta que a tu Ser le encanta ser disciplinado. Es a tu ego que no le gusta ya que es incómodo. Lo cómodo es “hacer lo que a uno le da la gana” sin ninguna constancia.

En menor o mayor medida, creo que todos hemos vivido en alguna ocasión la experiencia de proponernos cambios y no ser disciplinados y frustranos por ello, ¿verdad?

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7 pasos para potenciar tu autodisciplina y cumplir con lo que te propones.

En resumen, los 7 pasos son:

1.- Reconoce en qué áreas de tu vida no eres disciplinado.Puedes empezar por cosas sencillas y poco trascendentales.
2.- Identifica las consecuencias de no serlo, ¿qué problemas te causa?
3.- Crea un plan de acción y empieza poco a poco. No seas demasiado ambicioso con expectativas demasiado altas.
4.- Aprende a gestionar la adicción a la gratificación inmediata.
5.- Practica el ser disciplinado durante 21 días consecutivos.
6.- Aprende a escuchar la voz de tu Ser versus la de tu ego. Ten claro el “para qué” quieres ser más disciplinado.
7.- Lleva un registro por escrito de tu progreso para motivarte y premiarte por los éxitos.

Espero que te ayuden a potenciar tu autodisciplina y así tu autoestima.

Un fuerte abrazo,
Mònica

Comentarios

  1. Me parece fundamental tener un plan de acción. Al principio me pasó con tú dices, que me planteaba objetivos muy amplios y al final no los cumplía. Ahora tengo un plan de acción más concreto y lo voy cumpliendo, eso me da motivación.
    Voy a poner en práctica lo del planning de 21 días (aunque espero llegar a los 40 días), el hecho de sentir que lo he logrado me va a dar más impulso para tomar nuevos retos.
    Muchas gracias Mònica por estas estrategias!

    Un abrazo!

  2. Aprender a potenciar tu autodisciplina es esencial para dejar de procrastinar tareas y por lo tanto, alcanzar los objetivos que te has marcado.
    Cuando creas este hábito tienes claro qué hacer, dónde enfocarte y el tiempo para llevar a cabo cada tarea. Además, te beneficia no sólo a nivel profesional, sino también a nivel personal.
    Muchas gracias por el artículo, así como, los tips que recomiendas para crear este hábito. Tomo nota de alguna de tus recomendaciones para mejorar algunas cosas que debo mejorar 😉
    Un abrazo y,
    feliz día!!

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