Qué es la autonomía emocional y cómo conquistarla

La autonomía emocional es la capacidad de reconocernos responsables de lo que pensamos, sentimos, decimos y cómo actuamos al respecto.

La responsabilidad y la libertad van de la mano. Si te preguntas qué es la autonomía emocional, es muy sencillo, es lo contrario a la dependencia emocional.

Sentirse libre es esencial, ¿no crees?

Aunque todos somos libres, queramos tomar responsabilidad de esa libertado o no, cuando hablo aquí de libertad, me refiero a Libertad en mayúsculas. Hablo de sentirse libre a nivel mental, emocional, espiritual y financieramente. En mi caso, este siempre ha sido mi gran sueño y tengo la suerte de haberlo cumplido y el honor y la responsabilidad de ayudar a otros a conseguirlo.

Pregúntate: ¿Qué es para ti la libertad?

Uno de los temas que más nos impiden ser libres es la dependencia emocional que nos ata y nos hace sentir inseguros, incapaces de autogestionarnos. Quien más, quien menos lo ha experimentado en alguna ocasión dado que sin darnos cuenta es la programación mental que llevamos.

Hoy quiero hablarte de todo lo contrario: de cómo ser autónomo emocionalmente para poder tener relaciones sanas, maduras y constructivas.

>>Descubre ahora las 7 Competencias de la Autonomía Emocional<<

Te animo a que tomes un papel y un boli, escribas estas competencias, que lo tengas visible y decidas de manera consciente trabajar cada una de ellas, sin prisa pero sin pausa.

Recuerda que las 7 competencias de la autonomía emocional son las siguientes:

1.- Autoestima.

2.- Automotivación.

3.- Autoeficacia emocional.

4.- Responsabilidad.

5.- Actitud positiva.

6.- Resiliencia.

7.- Análisis crítico de normas sociales.

 ¿Sientes que hay alguna que ya dominas?¿En cuál de ellas te enfocarás a partir de ahora?

Siéntete libre en todos los sentidos porque ya lo eres. Solo tienes que reconocerlo y tomar responsabilidad, recuerda que van de la mano.

Un abrazo,

Mònica