Mi fórmula infalible para la autogestión inmediata

Hoy quiero hablarte de un tema sumamente importante!!! Es de aquellas cuestiones que uno no puede obviar aunque lo quisiera.

No sé si tú también lo has sufrido como yo pero recuerdo hace años, no muchos por cierto, que cada dos por tres las emociones me desbordaban y me quitaban la paz. Vivía en una montaña rusa de ups and downs y mantener la estabilidad emocional parecía una misión imposible. ¿Sabes a qué me refiero?

¿Te has sentido alguna vez envuelto sin querer en un tsunami emocional?

A todos nos sucede en alguna ocasión, ¿verdad? En mi caso, era un desgaste innecesario de energía y por más que quería controlar, menos lo conseguía. Las reacciones automáticas continuaban a pesar de mi voluntad de evitarlas.

Esas olas emocionales influenciaban en mi percepción de la realidad, lo cuál era un riesgo a la hora de tomar decisiones correctas.

No fue hasta que aprendí la fórmula infalible para autogestionarme emocionalmente que fui capaz de tomar las riendas de mis emociones y de mi vida.

Aprender a sacar provecho de tus emociones es básico para vivir en paz.

En el vídeo de hoy comparto contigo los errores principales que se cometen en relación a la gestión de emociones, la solución probada y cómo sacar provecho de todas tus emociones, tanto las positivas como las negativas.

¿Qué vas a hacer a partir de ahora para mantener tu estabilidad emocional? Envíame tus comentarios que me encantará responderte personalmente.

A bailar más con la vida!

Un fuerte abrazo,
Mònica

P.D: Comparte este vídeo en las redes y con tus amistades si te ha ayudado. Gracias!

Comentarios

  1. Hola Mónica,la cuestión de cómo positivo lo negativo,es romper ese pensamiento con futuras situaciones agradables a realizar,tomar un café,salir a pasear con mi hijo,esposa,en cuestión de que emoción me cuesta más mostrar es la rabia,me aguanto mucho,para mejorar. Mis emociones inmediatas es cuestión de tener pensados momentos agradables a realizar,hacer en ese momento respiraciones de relajamiento pensar una canción y tararearla mentalmente,espero sean buenos remedios,recibe un gran abrazo,besos.

    1. Hola Antonio
      Tienes mucha razón en tu comentario, las personas muy sensibles a veces pare que son las más vulnerables, pero también somos los que estamos más abiertos al cambio y al crecimiento, nuestro caparazón es más delgado.
      Te comparto este artículo respecto a la perspectiva de vida hacia la felicidad, estoy seguro que te va a funcionar, por lo mismo que eres más abierto.
      http://vuelalibre.net/felicidad/12-frases-de-felicidad-como-ser-feliz/
      Un abrazo
      JM

  2. Hola Mónica! Cuando detecto una emoción actuando sobre mi, lo primero que hago es reaccionar para no reaccinar (valga la redundancia). En muchas ocasiones lo consigo pero es cierto que en algunas otras, sobre todo cuando se tratan de emociones negativas, me resulta más difícil. Lo bueno de ello es que soy consciente y ese es un primer paso para trabajarlo. En ello estoy…siempre!
    En muchas ocasiones, las que gestiono, lo hago a través de la técnica que quizás ya conoczcas de Hooponopono. Me sirve para reafirmarme en la importancia de mis actuaciones en el devenir de Universo, arrepintiéndome por mis acciones no acertadas, pidiendo perdón, agradeciendo todo lo que tengo y lo que soy y dando amor para que sea tomado. Me funciona!! La uso en muchas otras ocasiones pero como gestor de emociones también! Un abrazo 🙂

  3. Hola!Me parece vital poder sacar provecho de las emociones «negativas» y potencializarlas. Mil gracias por tus aportaciones, las considero muy valiosas.

  4. Hola Mónica. …mil gracias por tu video….apenas estoy iniciando mi camino al cambio….me cuesta expresar y exteriorizar las emociones….el miedo, la angustia, la tristeza, la rabia, el dolor, en fin hay cantidad de emociones que aveces me invaden y estoy aprendiendo como gestionarlas….el camino no es fácil pero con ayuda de personas como tú se q lo lograré. …estoy infinitamente agradecida por haberme cruzado en tu camino y haberte encontrado….un abrazo

  5. para mi la gestion de las emociones es algo q me cuesta muchisimo, pues aveces parece como si se adueñaran de mi voluntad. poco a poco estoy aprendiendo a manejarlas y a no permitir q sean ellas quin me manejen. una de las emociones q mas me cuesta expresar es el miedo, pero gracias a personas como tu monica, todo se va haciendo mucho mas facil. un abrzo

Escribe un comentario

  He leído y acepto la política de privacidad


Te informo que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Mònica Fusté  como responsable de esta web.
Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar los comentarios que realizas en este blog.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa Europa SL., CIF/NIF: B65739856-Almagro 11 6º 7ª 28010 Madrid. Trata los datos con la finalidad de realizar sus servicios de hosting a Mònica Fusté.
Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en contacto@monicafuste.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: www.monicafuste.com así como consultar mi política de privacidad.