Cómo utilizar tu imaginación para crear la vida que deseas

imaginacion

“Si lo puedes soñar, lo puedes lograr”. Walt Disney Twittea esta frase.

Una herramienta muy poderosa y fácil de aplicar para crear lo que deseas es la visualización creativa. Si no has leído el libro de Shakti Gawain con este título te lo recomiendo.   Se trata simplemente de utilizar el poder innato de la imaginación de forma consciente para crear la imagen mental que quieres que se manifieste en tu realidad. Cuanto más te relajes imaginando todo los detalles de la situación como los colores, olores, sensaciones, entorno, personas, etc. y repitas la experiencia de visualizarlo, más rápida la atraerás.

Te propongo algunos ejercicios muy simples para potenciar más tu visualización creativa:

  1. Cierra los ojos y visualiza una habitación familiar de tu casa. Recuerda el máximo número de detalles como los muebles, colores de la pared, objetos personales, etc. Ahora imagínate a ti mismo entrando en la habitación y sentándote en una silla o donde quieras.
  2. Recuerda una experiencia placentera que hayas tenido últimamente. Puede ser alguna comida, un masaje, un baño relajante, etc. Visualízate mentalmente viviendo esa experiencia y siente las sensaciones como si fueran reales.  
  3. Ahora imagínate de vacaciones en un lugar paradisiaco que ya hayas estado o que aún no conozcas. Visualízate relajándote en la playa, en la montaña o donde te apetezca. Crea los detalles que quieras en tu mente.  

Utiliza tu imaginación para actuar como si ya hubieras conseguido lo que tanto anhelas. Twittea esta frase.

La visualización también se utiliza a menudo por atletas y entrenadores del deporte como medio de ayuda para refinar las habilidades y mejorar el rendimiento. Abundan los ejemplos sobre cómo se ha utilizado la visualización para promover y mejorar el rendimiento físico. Por ejemplo, si quieres desarrollar más una de tus habilidades puedes utilizar el proceso básico de ensayo mental de la siguiente manera:

  • Elige una habilidad particular que deseas mejorar.
  • Piensa en algún buen modelo o referente para esa habilidad. Imagínatela en acción, como si fueses un espectador o estuvieses viendo un vídeo.
  • Introdúcete en esa imagen mental, como si fueses el jugador, e imagina que estás realizando esta acción exactamente tal como te la has representado. Velo, escúchalo, y siéntelo todo.

Siguiendo los pasos anteriores y viéndote a ti mismo como si fueras otra persona te servirá para ganar el “juego interior” de las barreras mentales. ¡Pruébalo! Verás el enorme poder de tu imaginación.

Voy a terminar este post con un escrito de Walt Disney muy inspirador. Deseo que te ayude a soñar más y sueños más grandes.

Un fuerte abrazo,

Monica

Aprendí y decidí 

Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar… decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos,

Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, Me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”.

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”. Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente.

Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás. Aquel día decidí cambiar tantas cosas… Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar… ahora simplemente duermo para soñar!

WALT DISNEY

Te invito a probar estos ejercicios y compartir conmigo y con los lectores cual ha sido tu experiencia!

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Comentarios

  1. Ha sido una gran experiencia realizar este ejercicio durante unos minutos,he logrado lo que se deseaba y la imaginación es una gran potencia en sí misma,puede llevarte donde busques ir,es emocionante!gracias Mónica un abrazo.

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