Si tienes miedo a perder el control, lo perderás. Es curioso ver que la mayoría tenemos una fuerte tendencia a querer controlar qué nos sucede, el cuándo, con quién, de qué manera, etc., cuando en realidad no controlamos absolutamente nada. Es nuestro ego/inercial mental quien utiliza la palabra “control”. Date cuenta que es una ilusión pensar que tienes el poder de determinar qué experiencias vas a vivir, cuándo y cómo las vivirás. Lo único que crea esta forma de pensar es tensión, impaciencia, frustración, miedos, dudas, etc. y todo el arsenal de saboteadores mentales que nos torturan. Cuando uno tiene miedo a perder el control, lo pierde seguro porque para afrontar ese miedo hay que vivirlo. Por lo tanto, olvídate de querer controlar. Sé inteligente y humilde, no caigas en la trampa de la mente que te engaña con esta falsa creencia. La vida es un continuo devenir de acontecimientos buenos y no tan buenos. Y es ella quien elige en cada momento lo que necesitas experimentar para tu continua evolución. Pregúntate: ¿Qué es lo que creo controlar? ¿qué significa para mí perder el control? ¿qué es lo peor que podría pasar si perdiera el aparente control? Seguro que no hay para tanto. En los procesos de coaching, me encuentro a muchas personas que les cuesta actuar por el miedo a perder el control. Es absurdo paralizarse por el querer controlar. Cuanto más quieras controlar, menos lo harás. La vida te demostrará una y otra vez que ella está al mando. Te traerá situaciones que para ti son inaceptables para que practiques tu habilidad de aceptación. Haz lo que sientas en todo momento y confía en que obtendrás el mejor resultado posible (te aseguro que es siempre así aunque a veces no lo comprendamos). Recuérdate a ti mismo constantemente que no controlas nada. Cambia esta palabra por “gestionar”. Aprende a autogestionarte, pase lo que pase. Suelta toda la rigidez queriendo las cosas a tu manera, sé flexible, abraza todo lo que te venga y disfruta del cambio permanente. La vida siempre te ganará la batalla. Cuando uno aprende a vivir sin control, es libre de verdad. Si quieres experimentar la libertad, inherente a tu propia naturaleza, suelta el control y sé como el agua de un río fresca, pura, en continuo movimiento. El anhelo a controlar te impide ser quién eres. ¿Qué eliges: querer controlar o ser realmente auténtico? Me despido con una cita de Hermann Hesse que refleja estas ideas: “Aquella agua fluía y fluía sin cesar, y a la vez estaba siempre ahí, era siempre la misma aunque se renovara a cada instante”. ¡Descúbrete siendo este instante siempre diferente! Un fuerte abrazo y hasta la semana que viene. Muchas gracias por formar parte de la tribu de la SuperAcción.   ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! ¡Envíame tus comentarios y descárgate el 1er Capítulo GRATIS del libro SuperAcción en para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO.

El éxito lo encuentras cuando dejas de buscarlo. Muchas veces estamos tan apegados al resultado que perseguimos que el simple hecho de desearlo tanto nos impide conseguirlo. ¿Te ha pasado alguna vez que al proponerte un objetivo, has perseverado durante algún tiempo sin éxito y en el momento en que te rindes y te relajas, lo consigues por arte de magia? ¿O que cuando lo considerabas imposible la vida te ha sorprendido con un éxito mayor del que imaginabas? A mí me ha sucedido infinidad de veces. Por ejemplo, cada vez que he realizado un cambio de vida y buscaba un nuevo trabajo siempre me ha llegado cuando he dejado de buscarlo. O al organizar un curso cuando he soltado la presión y he confiado, el curso se ha llenado sin esfuerzo. Cuando uno da lo mejor de sí mismo, persevera durante un tiempo, está atento a todas las señales y las sigue llega un momento en que es esencial saber esperar pacientemente a que la vida cree las circunstancias para el éxito. Es como plantar una semilla y luego esperar a que florezca de forma natural. En tu camino al éxito, es muy importante que aprendas a soltar y dejar a la vida que haga su parte. Dale espacio para que pueda manifestar lo que tú deseas. Cada vez que me he reinventado, me he dado cuenta que la vida no sigue una lógica ni un proceso lineal. Todo se desarrolla en forma de zigzag y totalmente incomprensible para nuestra mente racional. Las cosas suceden cuando tienen que suceder, ni antes ni después. Hay una inteligencia suprema que lo rige todo con perfección. Por lo tanto, deja de buscar y perseguir tu objetivo con ansiedad o impaciencia ya que así estás creando la realidad de no alcanzarlo. El esfuerzo desmesurado o sacrificio siempre es evidencia que tu ego está involucrado en el proceso. Relájate, confía, observa como si fueras un testimonio neutral y verás que cuando dejes de buscar, encontrarás un éxito inesperado. Para la vida, tus deseos son órdenes. Por lo tanto, juega con ella a dar lo mejor de ti, déjale clara tu intención, planta la semilla, riégala a diario y llegado el momento de esperar, suelta. Desapégate del resultado y confía en que te traerá lo mejor para ti. Yo siempre digo que la vida sabe más que nosotros y que lo que quiere es que seamos felices. Cuanto más confías en ella, más te ofrece su magia para hacer realidad todo lo que te propongas. Elige ser feliz aquí y ahora. No busques ningún éxito ya que el éxito eres tú. Si vives cada segundo con toda tu presencia, estás viviendo como un triunfador en el interior y esto se manifestará en tu vida de la forma que tu ordenes. ¡Aprovecha tu existencia para ser quien deseas ser! Un fuerte abrazo y hasta la semana que viene. Muchas gracias por formar parte de la tribu de la SuperAcción. ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! ¡Envíame tus comentarios y descárgate el 1er Capítulo GRATIS del libro SuperAcción en localhost/monicafuste.com para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO.

Vivir desde el asombro continuo con la incertidumbre como compañera. La mayoría tenemos la tendencia a asumir que la incertidumbre es mala. Nos da miedo lo desconocido y preferimos casi siempre quedarnos en lo conocido que aventurarnos a nuevos mundos. Esto es así por dos motivos: 1) el mecanismo de supervivencia de nuestra mente que tiene como función protegernos y preservar la seguridad; 2) la mente condicionada que nos hace creer que el resultado será peor y que perderemos lo que tenemos. Sin embargo, por mi experiencia es más bien lo contrario. Date cuenta que hoy en día, los miedos reales son muy pocos; es poco probable que te salga un león feroz en la calle y te quiera devorar. La mayoría de miedos son irracionales creados mentalmente sin ninguna utilidad. Además, ¿qué sentido tiene asumir que el resultado de un cambio será negativo o que perderemos algo? Nunca se pierde nada, siempre se gana si uno da lo mejor de sí mismo. Tan solo por el aprendizaje y crecimiento de la aventura, ya vale la pena tomar el riesgo. En mi caso, cada vez que he saltado al vacío, dejando atrás vidas estables y seguras por la incertidumbre de lo desconocido, he dado siempre un salto exponencial a todos los niveles. La incertidumbre me ha demostrado que es buena y que uno puede hacerse amigo de ella. Es cuestión de práctica como todo. En realidad, ahora he conseguido que sea una de mis mejores compañeras. Reflexiona: ¿Del 0 al 10 con qué nivel de incertidumbre estás viviendo tu vida? Cambia la palabra “incertidumbre” por “aventura”. En mi opinión, la vida está para vivirla y no para protegerse. Vivir desde el asombro continuo, sin querer controlar ni limitarte con ideas rígidas y preestablecidas es vivir de verdad. Si quieres atraer el éxito en tu vida, déjate sorprender en todo momento. Observa qué es lo que quiere emerger en este preciso instante. No lo juzgues ni lo manipules. Abre tu mente y deja que sea la vida tu mayor maestro. Me despido con una cita de Elisabeth Kübler-Ross, que siempre me acompaña:» Vive de tal forma que al mirar hacia atrás no lamente haber desperdiciado la existencia. Vive de tal forma que no lamentes las cosas que has hecho ni desees haber actuado de otra manera. Vive con sinceridad y plenamente. Vive”. ¡Disfruta del camino y olvídate del destino! Un beso enorme y hasta la semana que viene. Muchas gracias por formar parte de la tribu de la SuperAcción.  ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito!  ¡Envíame tus comentarios y descárgate el 1er Capítulo GRATIS del libro SuperAcción en para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO.

Libérate de las prisas que son un ladrón de tu paz interior. Si una de las prioridades en tu vida es alcanzar el éxito de verdad (ser tú “yo auténtico” y vivir sin miedos), olvídate de ir corriendo todo el día como si perdieras un tren. Nuestro inconsciente está condicionado con la orden: “Date prisa” y esto nos hace perder la consciencia del momento presente, el único real. Muchas personas solo de levantarse por la mañana ya van con prisas siendo prisioneros del tiempo durante todo el día. Y así, es imposible ser feliz. La creencia de que yendo más rápido serás capaz de conseguir mucho más, es totalmente falsa. Existe un ritmo natural en el que suceden las cosas y es la Vida quien lo rige. Todo sucede exactamente en el momento oportuno, ni antes ni después. Es una ilusión pensar que corriendo podremos llegar más lejos o antes. Por mi propia experiencia, es más bien lo contrario. Cuanto más corras, más tendrás que repetir la misma experiencia para aprender lo que se supone que tiene que enseñarte. Además es probable que cometas más errores y te pierdas oportunidades. Cuando vamos con prisas, perdemos la conexión con quienes somos realmente. No hace mucho yo era una de esas personas que iba siempre corriendo, hablaba muy rápido, me olvidaba de respirar conscientemente y sentía que el tiempo se me acababa. Cuando alcanzaba un reto ya estaba pensado en el siguiente y así continuamente. Ahora me doy cuenta de que es absurdo vivir así porque no hay un lugar adonde ir, siempre es el presente y no se trata de “hacer” sino de “ser”. Para disfrutar de la vida, hay que estar presente “aquí y ahora” y con prisas, la mente se va al futuro, lo cuál crea ansiedad y preocupación. Ir con prisas no deja de ser una adición de la mente que nos sabotea la paz interior que tanto anhelamos. Se trata de parar, liberarte de la prisión del tiempo y sobretodo disfrutar de cada momento con plena consciencia. Alguna vez te has preguntado: ¿Hacia adónde corres con tanta prisa? Date cuenta que donde tienes que llegar es a ti mismo, así que no corras, escúchate y suelta el miedo a estar presente contigo mismo. ¡Disfruta de ser tú y saborea cada segundo irrepetible! Un fuerte abrazo y hasta la semana que viene. ¡Vive con pasión esta maravillosa aventura que es la Vida! ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! ¡Envíame tus comentarios e inscríbete a la newsletter para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO. Aquí está la tercera fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo. Y aquí está la quinta fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo.  

¿Te sucede que tu mente está siempre inquieta pensando en lo siguiente, en lo que va a suceder?, ¿o que tienes la fuerte necesidad de tenerlo todo controlado?, ¿te pasa que la incertidumbre de lo desconocido te da pánico? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, seguramente sufres de ansiedad. La ansiedad es inherente al ser humano (todos la padecemos). Nos aterra el “no saber” lo que vamos a experimentar en el siguiente instante. Cada momento es una sorpresa que no podemos predecir. Sin embargo, nos autoengañamos creyendo que si nos esforzamos más, luchamos y actuamos sin parar, obtendremos los resultados que deseamos. La falsa creencia de estar al mando solo sirve para aumentar más la ansiedad. Date cuenta que el control es una ilusión. En realidad no controlamos nada. Lo único que podemos gestionar (y no controlar) es el mantenernos conscientes de que es la vida quien manda y que todo está bien tal y como es. Deja de luchar. Cuando te resistes a la ansiedad, esta persiste teniendo más poder sobre ti. Si al contrario, la aceptas como algo normal y comprendes que es la programación mental de querer el control que la crea, automáticamente desaparece. Permítete relajarte. No necesitas controlar nada, ya lo hace la vida por ti. Observa que nada cambia aunque tú creas que “controlas”. Ábrete a experimentar cada segundo con curiosidad aceptando lo que te trae. Si quieres gestionar (y no controlar) la ansiedad con facilidad, incorpora las siguientes creencias: –    La vida quiere que yo sea feliz y todo lo que sucede es para mi evolución. –    El no saber me permite vivir desde el asombro continuo. –    No hay motivos por pensar que lo que vendrá será negativo o peor. –    La vida sabe más que yo y puedo rendirme a ella en cada momento. –    La incertidumbre es un mundo de infinitas oportunidades (no amenazas). –    Nunca sucede nada que no pueda afrontar y superar. Todos son aprendizajes que me ayudan a ser mejor persona. ¡Vive aquí y ahora donde no existe la ansiedad! Estos son algunos ejemplos de ideas que te ayudarán. Añade las tuyas y entrénate a diario con esta nueva forma de pensar. ¡Sugestiona tu mente con la consciencia! Tú puedes ejercer tu voluntad. Un beso enorme lleno de luz y hasta la semana que viene, “Hay dos maneras de vivir la vida: puedes vivir como si nada fuera un milagro o como si todo fuera un milagro”. A. Einstein ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! ¡Envíame tus comentarios e inscríbete en la newsletter para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO. Aquí tienes la segunda fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo. Y aquí tienes la cuarta fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo.

Sé egoísta: lo más importante eres tú. Una cosa es ser egoísta pensando en uno mismo con la intención de ser feliz y así poder hacer felices a los demás y otra muy distinta es ser egocéntrico. La persona egocéntrica SÓLO piensa en sí misma y no le importan los demás. En mis procesos de coaching, continuamente me encuentro con personas que están tan pendientes de complacer a los demás y se imponen tantas obligaciones, que se olvidan de sí mismas. Asumen una responsabilidad y un rol de salvador y protector que no les pertenece. Se preocupan más por el bienestar de sus hijos, pareja, compañeros de trabajo, padres, amigos, etc. que por el propio. Este comportamiento, en general, es más típico de las mujeres, aunque también hay muchos hombres en posiciones de liderazgo que les sucede lo mismo. Hemos sido educados con la orden de: “No seas egoísta y complace a los demás”. Y esta orden que está en nuestro inconsciente nos ha hecho mucho daño. Cuando uno se olvida de perseguir los propios sueños, de prestar atención a sus necesidades y satisfacerlas, llega un momento en qué: o bien se deprime o vive frustrado e infeliz. No podemos ayudar a los demás si no somos felices nosotros. Y no alcanzaremos la felicidad a menos que tengamos claro que nuestro bienestar y la relación con uno mismo es lo más importante del mundo (que no significa que sea lo único importante). Cada personas es responsable de crear su propia vida (no la de los demás). Esta responsabilidad incluye el estar bien en todo momento para así poder crear un impacto positivo en el mundo. Si cada uno de nosotros nos enfocáramos en nuestra propia felicidad, el mundo sería muy diferente. Date cuenta que poner la atención en los demás es una manera de evitar mirarse a uno mismo. Es una estrategia de la mente para continuar sufriendo. Sacrificar sueños, deseos y necesidades por complacer a los demás es un gran error. Esto crea una “expectativa de recibir” que conlleva frustración. La mayoría nos imponemos obligaciones que nos pesan enormemente en relación a lo que “se supone que tengo que hacer” o “lo que es correcto”, etc. y haciendo esto estamos diciendo “sí” a los demás y “no” a nosotros mismos. Di ¡Basta ya! Libérate de este hábito que te quita todo tu poder. Empieza a escucharte más, sentir tus propias necesidades en cada momento, poner toda tu atención a tus sueños, ilusiones, deseos y céntrate en ser feliz de verdad. De esta forma, harás felices a los demás sin esfuerzo y la vida te compensará con el éxito. ¡Adelante con pasión! Un fuerte abrazo lleno de fuerza y hasta la semana que viene, “Lo que tengo que hacer es lo que me concierne, no lo que la gente cree”. Ralph Waldo Emerson ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! ¡Envíame tus comentarios e inscríbete en la newsletter para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO. Aquí tienes el link por si quieres volver a leer la primera fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo. Y aquí está la tercera fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo.      

No compartas tus sueños con nadie (hasta que los creas posibles). Un sueño es algo que está fuera de tu zona de confort (lo que conoces como real y posible), por eso es un sueño. Como bien sabes, todo lo que representa salir de esa comodidad y adentrarte a lo desconocido te aterra. Así es como funciona el mecanismo de supervivencia de la mente: evitando siempre que puede la incertidumbre del cambio. Es por esta razón que cuando te planteas perseguir un sueño, tu mente automáticamente te dará toda clase de excusas y razones que parecen lógicas para hacerte creer que es imposible, que eres incapaz, que no te lo mereces o que nadie te va a ayudar, etc. Si en este fase inicial de dudas y poca claridad, compartes tu sueño con otras personas, ellas también te mostrarán sus propios miedos, que en realidad son los tuyos. Eso reforzará las excusas para no hacer nada y conformarte en no actuar. Cuando yo me planteé por primera vez escribir un libro lo mantuve en secreto durante todo el proceso que necesité para creer que era posible para mí (que fueron varios meses). Ya dudaba bastante de mí misma como para que otras personas me hicieran tambalear con un sueño que parecía una fantasía de la infancia. La solución fue decir a todo el mundo que estaba trabajando en un proyecto sin mencionar qué era hasta que fue una realidad. A día de hoy, acabo de publicar mi tercer libro con una de las mejores editoriales. Si en vez de compartirlo cuando aún no sabes cómo lo conseguirás, te enfocas en ir cambiando esas creencias limitantes que bloquean tu éxito a través de tu experiencia día a día, irás avanzando poco a poco con más seguridad. Lo único que necesitas para cumplir un sueño es creer en ti y perseverar hasta el final. Y esto sólo lo puedes hacer tú mismo. ¡Adelante con pasión y entusiasmo! Eres mucho más grande de lo que te imaginas. Protege a tu sueño en tu corazón, ámalo con todas tus fuerzas y déjate guiar por la vida que te indicará el camino. Me despido con una cita que me encanta. Un fuerte abrazo y hasta la semana que viene, “Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y acomete la vida que se ha imaginado para sí, hallará un éxito inesperado en cualquier momento”. Henry David Thoreau ¡Envíame tus comentarios e inscríbete en la newsletter para formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN PARA EL ÉXITO. Aquí tienes la 2a Fórmula para atraer el éxito sin esfuerzo.

¿Quieres descubrir cómo crecer y avanzar tanto en tu vida personal como profesional sin esfuerzo? ¿Sueñas con un cambio para mejor y no sabes cómo hacerlo? ¿Te motivan los retos para superarte y alcanzar un éxito más grande? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, esta nueva serie de artículos semanales te va a apasionar. Aquí encontrarás las fórmulas (“tips”) que a mí me han servido a lo largo de toda mi trayectoria profesional para lograr todo aquello que mi mente creía “imposible”. Antes de enunciártelas quiero compartir contigo un gran sueño para pedirte un pequeño favor. El sueño es crear la “Tribu de la Superacción para el éxito” que una a personas como tú apasionadas por la superación, con ganas de crecer, aprender, mejorar y con la inquietud de contribuir a crear un mundo mejor. ¿Me ayudas enviándome tus comentarios y compartiéndolos con otros? ¡Gracias! Estoy segura que lo vamos a conseguir. La vida está llena de colores. ¡Todo es posible con la Superacción para el éxito! Y ahora sí. Ha llegado el momento de compartir contigo los “tips” que a mí más me han servido para tener el coraje de saltar al vacío tantas veces y reinventarme con éxito. 1.- No compartas tus sueños con nadie (hasta que los creas posibles). 2.- Sé egoísta: lo más importante eres tú. 3.- Cómo gestionar la ansiedad con facilidad. 4.- Las prisas son un ladrón de tu paz interior. 5.- Vivir desde el asombro continuo con la incertidumbre como compañera. 6.- El éxito lo encuentras cuando dejas de buscarlo. 7.- Si tienes miedo a perder el control, lo perderás. 8.- No puedes tener éxito sin antes cometer muchos errores. 9.- Simplemente muéstrate tal y como eres. 10.- ¿Sabes cuál es el único obstáculo y peor enemigo?. Cada viernes a partir de hoy recibirás uno de estos artículos con las estrategias, técnicas y recursos para aplicarlo a tu vida día a día. Me despido con una Cita que dice: “Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente. No arriesgarse es perderse a uno mismo”. Sören Kierkegaard. Inscríbete a mi canal de Youtube Monica Fuste donde iremos colgando vídeos con contenido de valor para inspirarte a sacar lo mejor de ti. ¡Hasta la semana que viene¡ ¡Vive con pasión y entusiasmo!