Consciencia, Motivación

La causa no. 1 de tu infelicidad según Anthony de Mello y cómo superarla

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Hoy te traigo el resumen de otro libro muy revelador: «Redescubrir la vida», de Anthony de Mello, que me leí hace unas semanas y me aportó mucha luz y claridad. Seguramente ya sabes quién es Anthony de Mello pero por si acaso déjame decirte que ha sido uno de los autores espirituales más destacados del siglo XX. Desde su muerte, en 1987, su fama ha ido en aumento. «Redescubrir la vida» es su última obra publicada antes de su muerte. En este libro tan lleno de sabiduría, en mi opinión de Mello nos regala una profunda revisión de los mayores aprendizajes en su vida y nos revela las claves de la verdadera felicidad (se nota que es su último libro publicado antes de morir por la sinceridad y transparencia con la que escribe). Según el autor, nacemos felices pero perdemos esa felicidad en el camino por una causa muy concreta (que vas a descubrir en el vídeo de hoy). En definitiva, De Mello nos cuenta cómo dejar de desperdiciar la propia vida y superar la infelicidad (que todos llevamos dentro, consciente o inconscientemente). Si quieres realmente ser feliz de verdad, no te pierdas el vídeo de hoy. >> DESCUBRE AHORA LA CAUSA NO. 1 DE TU INFELICIDAD Y CÓMO SUPERARLA >> Después de este vídeo, espero que la felicidad te acompañe en todo momento y vivas con esa ilusión que tenías cuando eras pequeño. Ser feliz es el único camino! No vale la pena ser infeliz, ¿no crees? Estamos aquí para disfrutar 🙂 Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si este vídeo te ha gustado y quieres hacer felices a otros, por favor compártelo. Propaguemos felicidad entre todos 🙂

Consciencia

7 lecciones de la sabiduría de Balsekar para experimentar la autorrealización

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Hoy te voy a hablar de un libro que leí hace unas semanas que literalmente me ha «iluminado». Me imagino que ya sabes que me encanta leer y cuando un libro me «toca» siempre lo comparto haciendo un vídeo y recomendándolo. El libro de hoy no tiene desperdicio. Me lo regaló una amiga hace más de un año y hasta ahora no me había «llamado». ¿Te pasa a ti que tienes esta relación tan especial con los libros? Siempre pienso que cuando la Vida quiere comunicarme algo importante, me trae un libro. Es muy curioso observar el momento en qué un libro te «llama», ¿verdad? Cuando esto sucede, no puedes dejar de leerlo. Esto es lo que me ha sucedido con «La sabiduría de Balsekar». Balsekar nos cuenta de una forma muy sabia cómo experimentar la autorrealización. En mi opinión, este es el mayor logro en la vida: tener la experiencia directa de quien eres realmente, del «Yo Soy». Si eres una de esas personas que quieren llegar a ese nivel de consciencia (te lo recomiendo), el vídeo de hoy te va a encantar. No te cuento nada más porque quiero que lo veas. Solo te confieso que si integras esta sabiduría, tu vida va a dar un salto exponencial. ¡Garantizado! >> DESCUBRE AHORA LAS 7 LECCIONES DE LA SABIDURÍA DE BALSEKAR PARA EXPERIMENTAR LA AUTORREALIZACIÓN ¿Con cuál de ellas te vas a enfocar? Escríbeme en el Blog que me encantará saberlo. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Por cierto, si te interesan estos temas, te recomiendo que consultes mi Vídeo-Curso: «CONSCIENCIA ESPIRITUAL» que elevará tu consciencia a un nivel de paz permanente y abundancia.

Motivación

Las 11 lecciones más importantes que me ha regalado la Vida

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Hoy quiero ofrecerte un post muy especial, dado que estamos a 14 de Febrero- San Valentín: día de los enamorados. Le he dado muchas vueltas a qué podía ofrecerte hoy que fuera diferente (para mí es muy importante que formes parte de mi Tribu y me gusta demostrarte mi agradecimiento) y finalmente he llegado a la conclusión que el mayor regalo que te puedo ofrecer es: abrir mi corazón de par en par y compartir todo lo que sale de él. ¿Qué te parece? Ya sabes que no acostumbro a escribir artículos y mucho menos a hablar del tema que hoy quiero tratar. Pero aquí estoy, dejando que la Vida se exprese a través de mí para que te llegue su mensaje. En general, se relaciona el día de San Valentín con el amor romántico de pareja, cenas en lugares inolvidables, viajes a París (por poner una ciudad romántica), regalos sorpresa de tu amado, etc. Y todo esto está genial, es una buena excusa para dejarse llevar por la fantasía del romanticismo y creer que esa relación y/o persona te van a hacer feliz el resto de tu vida. Todos en mayor o menor medida lo hemos vivido, ¿verdad? Déjame advertirte de una cosa: ¡No caigas en esa trampa! La felicidad eres tú y no depende de nada exterior. Tú eres el amor de tu vida. Las mujeres, en general hemos crecido con esa idea del príncipe azul que nos salvará y que ya no tendremos que preocuparnos nunca de nada más. Déjame decirte que este es uno de los mayores autoengaños y que lo único que refleja es una falta de responsabilidad. Dicho de otra forma, me imagino que ya sabes que es una actitud infantil y te pone en una situación de víctima. Tú eres quien crea tu vida y no puedes delegar esa responsabilidad. Así que hoy quiero hablarte del amor de verdad, no del romántico que acostumbra a ser pasajero sino de aquel Amor (en mayúsculas). Y lo voy a hacer compartiendo 11 lecciones que me ha regalado la Vida y que llevo en mi corazón cada día. Aquí van las 11 lecciones de Vida (11 es mi número preferido): 1.- Has venido a este mundo a descubrir y experimentar quién eres. Y lo que eres es Amor incondicional. Por lo tanto, la mayor oportunidad de tu vida es aprender a amarte totalmente, aceptarte sin condiciones. Si no la aprovechas, estás desperdiciando tu preciosa vida. 2.- Para amarte tendrás que perdonarte y liberarte de la culpa inconsciente. Nunca hiciste nada mal, no eres culpable de nada ni tampoco existen los errores. Solo amándote a ti mismo, podrás amar a los demás. 3.- Eres «perfecto» tal y como eres y siempre lo has sido. No tienes que demostrar nada ni buscar la aprobación ni reconocimiento de nadie. Solo por existir ya eres valioso. Valórate y reconócete tú y los demás harán lo mismo. Esa creencia de «no soy suficiente o me falta algo» es totalmente falsa. 4.- Trata a los demás como quieres ser tratado. Si no quieres ser juzgado ni criticado, no juzgues ni critiques. Si no deseas que te engañen, no mientas. Es así de fácil. Recibimos lo que emitimos. El «efecto boomerang» es matématico. 5.- Para experimentar la autorrealización, la plenitud de tu Ser tienes que ir hacia adentro. Cambia el enfoque, deja de distraerte con el mundo de los ensueños y autoindaga en tu interior. Todos hemos nacido con un propósito: encuentra tu pasión para dedicarte a lo que has venido a hacer en este mundo. 6.- La libertad es interior. Lo único que te aprisiona son tus creencias y la mayoría son falsas. Trasciende tu mente ruidosa para descubrir que siempre has sido libre. Aquí y ahora ya eres quien quieres ser. Eres un Ser abundante como la naturaleza misma. 7.- La mayor felicidad es hacer felices a los demás. Dedícate a ayudar a los demás desde el corazón y no «trabajarás» nunca más. Ponte al servicio de los otros para ser feliz. 8.- La vida es un cambio continuo, una danza, un baile a disfrutar ya que es muy efímera. Hoy estamos y mañana, ¿quien sabe? Hay que contentarse con el constante flujo de la vida en movimiento y por lo tanto, no apegarse a nada. Solo el apego crea sufrimiento. 9.- En cada momento, la vida te trae el mejor contexto para que puedas evolucionar (te guste o no). La vida te ama y quiere lo mejor para ti. La vida sabe más que tú. Vivir es jugar al juego de la vida. No te tomes a ti mismo tan en serio ni te tomes nada personalmente. 10.- Creer que necesitas conseguir algo para ser feliz es totalmente falso. Tú eres la felicidad. Desear un presente diferente a lo que es crea un conflicto interior que hace daño. 11.- La rendición a la Vida (ponle el nombre que tú quieras) es tu salvación. Ríndete a cada momento tal y como es, ama lo que es y experimentarás el gozo de vivir. Solo necesitas una aceptación total: una rendición completa y fluir como las olas del mar. Como ves, son lecciones universales que la mayoría conocemos y sin embargo, muchas veces con el ajetreo del día a día olvidamos. Hay muchas más y es probable que me haya olvidado de alguna importante. Así que voy a pedir tu colaboración y la sabiduría de tu corazón. ¿Qué otras lecciones importantes te ha dado la Vida a ti? Escríbeme en el Blog que me encantará conocerlas. ¡DISFRUTA DEL DÍA DE SAN VALENTÍN! (ya sea con una amor romántico o sin él 🙂 Un fuerte abrazo, Mònica. P.D: Por cierto si te ha gustado este post, te recomiendo el siguiente: «Recuerda que tú eres el amor de tu vida».

Motivación, Productividad

Cómo utilizar la escucha activa para ganar más clientes

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Seguramente estarás de acuerdo conmigo en que escuchar o mejor dicho: aprender a «escuchar activamente» (porque hay que aprenderlo) es muy importante. De hecho, estoy convencida que la mayoría hablamos demasiado, pronunciamos muchas frases que no son estrictamente necesarias (y que muchas veces nos perjudican ya que el lenguaje crea nuestra realidad sin darnos cuenta). Hablar por hablar es uno de los peores hábitos. Parece inofensivo pero no lo es. En mi caso, estoy prestando mucha atención para liberarme de este hábito dañiño y te recomiendo hacer lo mismo. No nos damos cuenta del poder de las palabras y muchas veces nos quejamos por las circunstancias que estamos viviendo cuando en realidad las hemos creado con ese «bla, bla, bla». Creo que la cuestión es que escuchamos muy poco a los demás (y a nosotros mismos). Podríamos ser mucho más sabios si pusiéramos más foco a escuchar de forma activa (y no pasiva), ¿no crees? La escucha activa pone atención no solo a las palabras sino también al lenguaje no verbal para comprender los sentimientos y pensamientos de la persona que está hablando. Puedes «escuchar» la energía, el estado interior y emocional de las personas, ¿verdad? Si eres coach o te dedicas a acompañar a los demás, sabrás que la escucha activa es una de las habilidad esenciales para poder ayudar realmente a tus clientes. Y no solo esto, sino que aprender a escuchar te permite ganar más clientes. Cuando una persona se siente escuchada de verdad, abre su corazón y comparte a un nivel más profundo. Es fácil ofrecer a tus clientes potenciales lo que realmente necesitan si les escuchas de verdad, ¿no crees? El problema es que no les escuchamos activamente. Nos perdemos la esencia de lo que nos están contando pensando en qué les vamos a decir a continuación. Por eso, creo que es tan crucial este tema. Así que en el vídeo de hoy te cuento cómo ser un crack de la escucha activa evitando los 11 errores que todos cometemos. >> DESCUBRE AHORA LAS 4 INTENCIONES DE LA ESCUCHA ACTIVA Y LOS 11 ERRORES A EVITAR

Emprender, Marca personal

Las 10 claves imprescindibles para aumentar tus ventas sin esfuerzo

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¿Te sientes incómodo cuando tienes que vender tus servicios? ¿Te gustaría ser un apasionado de las ventas para aumentar tus ingresos fácilmente? ¿Te imaginas ser capaz de vender sin vender? Hoy en día, seamos autónomos o empleados por cuenta ajena, todos necesitamos aprender a vender y a vendernos, ¿no crees? A lo largo de estos 8 años que llevo ejerciendo como coach y mentora, me he encontrado con muchos clientes frustrados porque su gran bloqueo son las ventas: tienen la creencia limitante de que no saben vender o que no les gusta y esto les impide hacer crecer su negocio. Ya sabemos que un negocio sin ventas no sobrevive. Así que no te queda otro remedio que aprender a ofrecer tus servicios y/o productos con éxito y sintiéndote cómodo. Te confieso que yo misma tuve que cambiar mi concepto de vender para poder apasionarme por este tema. Si uno cree que vendiendo está engañando al cliente potencial o enfocándose en su propio interés a costa del otro, por supuesto que va a sentirse mal. Sin embargo, si uno empieza a pensar que vender es simplemente ofrecer nuevas oportunidades a las personas, entonces todo cambia. Esto es lo que yo hice hace años. Llegué a comprender que lo que yo ofrecía a mis clientes potenciales era para ayudarles, no tenía nada que ver conmigo a nivel egoísta sino que les ampliaba su campo de posibilidades. En definitiva, vender es ofrecer nuevas oportunidades a los demás (no tiene nada que ver con engañar). Vendiendo estás impulsando a tu cliente a tomar una decisión. Y esto es muy positivo. Es tan importante este tema que en mi caso he dedicado muchísimas horas a formarme, a leer libros especializados en ventas, a seguir a expertos americanos, etc. para convertirme en una apasionada de las ventas. Te puedo asegurar que hoy en día me encanta vender y dedico la mayor parte de mi tiempo laboral a esto. He convertido las ventas en mi actividad principal disfrutando mucho de ello. Es por eso que mi negocio sigue creciendo a un ritmo exponencial. Así que en este post quiero compartir contigo todo lo que he aprendido para vender con facilidad y me ha ayudado tanto a sentirme cómoda ofreciendo mis servicios con éxito. >> DESCUBRE AHORA LAS 10 CLAVES IMPRESCINDIBLES PARA AUMENTAR TUS VENTAS SIN ESFUERZO << ¿Cuáles de estas 10 claves ya utilizas? ¿Y en cuáles te vas a enfocar más a partir de ahora? Por cierto, si tu bloqueo son las ventas o te gustaría convertirte en un apasionado de vender para hacer crecer tu negocio como he hecho yo, te recomiendo mi Vídeo-Curso: «Cómo convertirte en un referente en tu nicho de mercado» en el cuál profundizo mucho más en el poder de las neuroventas y en el cambio de mindset necesario para disparar tus ventas. ¡Vender puede ser muy divertido! Te lo aseguro 🙂 Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este post, por favor compártelo. Gracias por crear buen karma 🙂

Marca personal, Motivación

Cómo lanzar y promocionar con éxito tu 1er bestseller (2a parte)

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Este post es la 2a parte de otro publicado hace unas semanas: «Cómo escribir y publicar tu 1er bestseller» que te recomiendo que mires primero si aún no lo has visto. Antes que nada, quiero motivarte a escribir y publicar tu 1er libro (si aún no lo has hecho). Hoy en día es mucho más fácil que antes y te aseguro que es una experiencia que no te quieres perder. En mi caso, he ayudado a muchos clientes a escribir su libro y aunque es un proyecto que requiere mucho esfuerzo y perseverancia, nadie se arrepiente de haberle dedicado tanto tiempo. La satisfacción que se siente cuando tienes tu 1er libro en tus manos, no tiene precio. Algunas personas creen que una vez el libro ya está escrito ya han hecho su trabajo. Y resulta que es todo lo contrario. Escribirlo es solo el 50% del proceso. Luego viene el otro 50% que es venderlo, es decir promocionarlo y hacer mucha difusión para darlo a conocer. Un libro no se vende solo (por más bueno que sea). Quítate de la cabeza la fantasía que vas a escribir una obra de arte y sin casi hacer nada se va a convertir en un bestseller. Bueno, si lo consigues serás de los pocos afortunados que han vivido un auténtico milagro. Yo no conozco a nadie que lo haya logrado (sin esfuerzo). Por mi experiencia en el sector editorial (llevo ya 8 años desde que publiqué mi 1er libro) te puedo decir que la acción comercial es super importante y que el responsable de hacerla eres tú: el autor. Aunque publiques con alguna editorial (yo tengo 2 libros publicados por excelentes editoriales) y te ayuden en la promoción, tienes que dedicarle mucho tiempo y esfuerzo en dar visibilidad a tu libro para que se venda. Si no conocen tu libro, ¿cómo van a comprarlo? En el vídeo de hoy te cuento todas las estrategias offline y online que te van a servir para hacer un buen lanzamiento y darle difusión a tu libro. Un bestseller se consigue con el tiempo. Dicen los expertos que se necesita mínimo un año para convertir un libro en un top ventas. Así que es un trabajo de fondo, día a día sin prisas pero sin pausas. >> DESCUBRE AHORA CÓMO LANZAR Y PROMOCIONAR TU 1ER BESTSELLER CON ÉXITO << ¿Cuáles son las estrategias que vas a utilizar? Cuéntame qué libro quieres escribir y en qué fase te encuentras. Y si te puedo ayudar, escríbeme a contacto@monicafuste.com y estaré encantada de acompañarte en este proceso. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha servido este post, por favor compártelo. Muchas personas que necesitan esta información te lo van a agradecer. Gracias 🙂

Emprender, Motivación

Los 5 pasos imprescindibles para lanzarte a convertirte en microemprendedor

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• ¿Te gustaría cambiar tu vida profesional y dejar tu trabajo actual para crear tu propio proyecto pero no sabes cómo lanzarte? • ¿Quieres reinventarte pero te cuesta decidir qué proyecto crear? • ¿Estás bloqueado porque no sabes cuál es el primer paso a dar? ¡Bienvenido al mundo de la reinvención! Me alegro mucho que te estés planteando un cambio radical de vida profesional. Hoy en día, existen infinitas nuevas oportunidades en este contexto tan dinámico en el que vivimos y hay que aprovecharlas. A continuación, encontrarás los 5 pasos imprescindibles para iniciar tu nueva aventura como microemprendedor de éxito. ¡No te conformes con una vida profesional que no te llena! 1) El primer paso es: revisa tus valores actuales. Primero de todo, tienes que asegurarte que ha llegado tu momento para dar este salto. Y la forma más fácil es haciendo una revisión de cuáles son tus valores actuales. Pregúntate: ¿qué es importante para ti en estos momentos de tu vida? ¿Qué necesitas para sentirte pleno? ¿Para qué quieres cambiar de trabajo? Normalmente, por no decir siempre, las personas que nos reinventamos o que dejamos un trabajo por cuenta ajena es porque empezamos a dar más importancia a la realización profesional, libertad, dar sentido a tu vida, gestionar tu propio tiempo, hacer lo que amas, etc. Y valoramos menos la aparente seguridad de un sueldo a final de mes (digo «aparente» porque la seguridad no existe). Por lo tanto, se trata de ser fiel con uno mismo. 2) El segundo paso es: necesitas tener una idea de negocio. Para descubrir esta idea, empieza a preguntarte qué experiencias has superado en tu vida, qué conocimientos tienes, cómo puedes ayudar a otras personas o qué es lo que sabes que les puede servir. Y de aquí, de todas estas preguntas y este proceso de introspección, tiene que salir una idea para emprender. Es importante crear un negocio siempre en relación con tu pasión, talentos y la demanda de mercado. 3) El tercer paso es: realizar una investigación de mercado. Se trata de averiguar qué existe ya, qué se ofrece en relación a tu idea. Con Google hoy en día es muy fácil hacerlo. Cuanto más innovador sea lo que tú ofrezcas, mucho mejor. Por lo tanto, te recomiendo que te “empapes” de toda la información disponible en relación a tu mercado. Tienes que saber cuál es tu competencia, el tamaño de este mercado, si está en expansión o saturado, las perspectivas de futuro, etc. 4) El cuarto paso es: construir tu propia marca personal. Vivimos en la era de la hiperespecialización. Es muy importante que trabajes tu marca personal para posicionarte como único. Debes descubrir tu singularidad, cuál va a ser tu propuesta única de valor, cómo es tu cliente ideal, en qué micronicho te vas a enfocar, etc. En definitiva, cómo te vas a diferenciar de las personas que ofrecen servicios y productos parecidos a los tuyos. Pregúntate: ¿Por qué me tendrían que contratar a mí? 5) El quinto paso es: haz una buena planificación financiera. Y por último, yo siempre recomiendo antes de hacer esta transición, tener una buena planificación financiera. ¿Y esto qué significa? Hay varias formas de dar el salto y es esencial que encuentras la que mejor se adapta a tus circunstancias. Aquí tienes 6 opciones: – Ahorrar suficiente dinero para poder vivir como mínimo durante 6 meses o 1 año sin ingresar nada. – Reducir tu jornada laboral para tener tiempo para empezar a crear tu proyecto. Es decir, compaginar los 2 trabajos durante un tiempo. – Antes de dejar tu trabajo, buscar una empresa-cliente (o más de una) que te pueda asegurar unos ingresos mínimos mensuales. – Si tienes la opción, pídete una excedencia “por si acaso” (yo lo hice aunque ya nunca volví). Te dará más seguridad. – Pide ayuda financiera a familiares, tu pareja, amigos, etc. pero no te endeudes con un banco para emprender. – Busca a un socio que aporte capital a tu negocio. Así que si estás comprometido en iniciar una nueva aventura profesional, ahora ya no tienes excusas. Puedes ponerte en marcha desde ya. Te recomiendo que evalúes también los costes que va a suponer esta transición, el impacto que va a tener con las personas con las que interactúas, con tu familia, con tu pareja, hijos, quien sea. Haz las cosas con los pies en el suelo, porque hay muchas formas de conseguirlo, y es importante ser realista. ¡APÚNTATE AL VÍDEO-TRAINING GRATUITO: REINVÉNTATE- Cómo descubrir y poner en marcha el negocio que llevas dentro haciendo click aquí. Y si necesitas ayuda, un acompañamiento más personalizado para hacer este cambio de vida, puedes hacer tu reserva sin compromiso a mi programa online: ¡Reinvéntate! que abriremos inscripciones en las próximas semanas. ¡Será un placer acompañarte en tu proceso de reinvención! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha servido este artículo, por favor compártelo 🙂

Motivación

20 Citas inspiradoras y reveladoras que no te dejarán indiferente para acabar el 2016

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Para acabar el año, te traigo una recolección de Citas inspiradoras que se han compartido en el Grupo privado de Facebook de Coach Premium que no tienen desperdicio. Este post tiene como finalidad inspirarte, motivarte y llenarte de ilusión para terminar este año y empezar el 2017 con las pilas a tope! Sinceramente a mí siempre me ha servido mucho leer citas como estas ya que te recuerdan grandes verdades que se transforman en semillas plantadas en tu mente. Ya sabes que recoges lo que siembras 🙂 Elige la que más te guste y escríbela en algún lugar visible para que te guíe en el nuevo año. 1.- “Convierte tu muro en un peldaño”. Rainer Maria Rilke 2.- «Los sueños pasan a la realidad de la acción. De las acciones provienen los sueños de nuevo; y esta interdependencia produce la forma más alta de vida». Anais Nin 3.- “La única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha”. Edmundo Hoffens 4.- “En el mundo hay dos tipos de personas: las que disfrutan debatiendo sobre problemas y los que disfrutan arreglándolos”. Anxo Pérez 5.- «No te preocupes por el fruto de tus acciones: mantente atento a la acción misma. El fruto ya vendrá cuando corresponda». Eckhart Tolle 6.- «Locura es hacer lo mismo una y otra vez, esperando resultados diferentes». A. Einstein 7.- «Vincúlate con la acción, desvincúlate del resultado». Sergio Fernández 8.- «El genio se hace con el 1% de talento y el 99% de trabajo». A. Einstein 9.- «Si escuchas una voz en tu interior que te dice que no puedes pintar, pinta. ¡Y esa voz se acallará!». Vincent Van Gogh 10.- “Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta”. Publio Sirio. 11.- «Nunca te rindas; tu actitud te hace más fuerte» Jason Button. 12,. “No digas “no puedo” ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido del humor y te lo recordará cada vez que lo intentes”. Facundo Cabral 13.- «No soy lo que me ha pasado, soy lo que decido ser». Carl Gustav Jung 14.- «Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian» Wayne Dyer 15.- «De manera apacible se puede sacudir el mundo». M. Gandhi 16.- “La vida es 10% lo que me pasa y 90% de cómo reacciono a ello». John Maxwell. 17.- «La vida no es tan seria como la mente hace que parezca.» Eckhar Tolle 18.- «Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú lo llamarás destino» Carl Jung. 19.- «He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero las personas nunca olvidarán cómo los hiciste sentir.» Maya Angelou 20.- “Si quieres llegar rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, camina acompañado». Proverbio africano. ¿Cuál de estas vas a elegir? ¿Quieres compartir alguna tuya? ¡Escríbeme en el Blog que me encantará recibir tu cita inspiradora! Aprovecho para desearte un FELIZ 2017 y gracias como siempre por estar aquí. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Comparte este post si te ha gustado! Gracias de corazón 🙂

Consciencia, Motivación

El método de Lise Bourbeau para liberar emociones reactivas (5 pasos)

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Este post está inspirado en un libro de Lise Boubeau: «Escucha a tu cuerpo», un clásico bestseller que aún no había tenido ocasión de leer (del que se han vendido más de 1 millón de ejemplares en todo el mundo). Lise cree que todos tenemos el mismo objetivo: evolucionar para hacernos conscientes de quiénes somos. Para ello, afirma que el cuerpo es nuestro mejor amigo en la Tierra y que es muy importante aprender a escucharlo para mantener el equilibrio y salud. Hay que escuchar el cuerpo mental, emocional y el físico. En este post, nos enfocaremos en el emocional. Según Bourbeau, una cosa son las emociones y otro los sentimientos. Ella confirma que para evitar enfermedades y bloqueos, uno debe aprender a expresar bien las emociones reactivas para que se conviertan en sentimientos. Esto que parece tan evidente, no es tan fácil en la práctica. Por si no lo sabes, las emociones que no se expresan se quedan enquistadas en el interior creando un peso innecesario que no nos deja avanzar. En muchas ocasiones, las emociones reprimidas provocan enfermedades graves. En palabras textuales de ella: «Una emoción no gestionada se repetirá cada vez que ocurra una situación similar». Creemos que sabemos expresar las emociones pero en realidad lo que hacemos es utilizar soluciones temporales como comer en exceso, fumar, desahogarse con alguien, trabajar en exceso, ignorarlas, tragárnoslas, etc. >> Aprende ahora los 5 Pasos del Método de Lise Bourbeau para liberar las emociones reactivas << Te recuerdo los 5 pasos del método: 1) Identifica las emociones. 2) Acepta la responsabilidad de cada emoción. 3) Reconcíliate con el otro. 4) Aplica el perdón verdadero. 5) Verifica cómo te sientes. ¡No dejes que el pasado te limite el presente! Suelta todo lo que ya no te sirve. ¿Cuáles son las emociones que más te cuesta expresar? ¡Te espero en los comentarios en el Blog! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Por cierto, te recomiendo ver también «Las 5 heridas que te impiden ser tú mismo» inspirado también en un libro de Lise Bourbeau

Emprender, Mindset, Motivación

Los 21 hábitos financieros para conseguir resultados garantizados según la experta Farnoosh Torabi

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Se ha hablado mucho de la abundancia y de cómo ser libre financieramente, etc., pero: • ¿Qué es la abundancia para ti? Muchas personas definen la abundancia sólo en términos del dinero, acciones, inversiones y los bienes materiales que poseen. Y aunque la situación financiera es muy importante, no lo es todo. Abundancia también se refiere a disponer de tiempo libre, disfrutar de relaciones satisfactorias, recibir y dar amor, tener nuevas ideas creativas, desarrollar diversos talentos, etc. Un concepto es la riqueza (cantidad de recursos que uno posee en un momento determinado) y otro la abundancia. Dicho de otra forma, una cosa es “tener” dinero y la otra es “ser” abundante. La riqueza es temporal. La abundancia es permanente. El dinero lo puedes perder mientras que el estado mental abundante lo creas tú en todo momento (solo depende de ti). Wayne Dyer, uno de mis autores preferidos afirmaba que: “La abundancia no es algo que adquirimos, es algo con lo que nos conectamos.” Para mí, ser abundante es confiar en qué vas a obtener todo lo que necesitas en cualquier momento de tu vida. Uno debe sentirse abundante a priori para atraer la abundancia en todas las áreas de tu vida. En definitiva, ser abundante es una cuestión de buenos hábitos como todo. ¿Quieres saber cuáles son los hábitos financieros de las personas que siempre triunfan? Este post está inspirado en una recopilación que hizo Farnoosh Torabi, experta americana en finanzas, autora de bestsellers y creadora del blog www.somoneypodcast.com, sobre los mejores hábitos financieros de las personas más exitosas. Después de entrevistar a varios emprendedores de éxito, autores, expertos financieros, influencers, etc. hizo un resumen de los hábitos financieros imprescindibles que ellos recomendaron para conseguir resultados garantizados. Son los siguientes: 1. Mantente curioso y no creas que ya tienes todas las respuestas. Tony Robbins, el coach internacional más reconocido afirma que las mejores personas se preguntan: «¿Qué es lo que no sé?» porque el mundo está cambiando continuamente. 2.- Elige bien con quien pasas tu tiempo (porque es con quién te vas a convertir). Elige a personas que les vaya mucho mejor que tú para desafiarte a prosperar. 3.-Invierte en experiencias. Comprar bienes materiales no te aporta la felicidad. Lo que realmente te hace feliz es hacer lo que amas. Gasta menos ya que está demostrado que después de 2 semanas de haber comprado algo vuelves al mismo estado de felicidad que antes de tenerlo. 4.- No te endeudes con tarjetas de crédito. Paga todo con cash. Y si no dispones del dinero, no compres. Olvídate de los créditos y préstamos. 5.- No hagas compras compulsivas. Cuando quieras algo, escríbelo en una lista y espera un mes a comprarlo. Si al cabo de un mes aún lo deseas, cómpralo. 6.- Aprovecha siempre las rebajas. Espérate a comprar cuando hagan descuentos. 7.- Lleva un registro por escrito de todos los gastos diarios durante unos meses para ver dónde gastas tu dinero. 8.- Sé generoso. Da un % de tu sueldo a fines altruistas. 9.- Ahorra un mínimo de 10% de tu sueldo cada mes. Realiza una transferencia automática a otra cuenta de ahorro. 10.- Gasta con consciencia. Pregúntate: ¿Por qué quiero comprar esto? ¿Cuáles son las emociones que me hacen comprarlo? ¿Lo necesito realmente? ¿A quién compro? 11.- Paga tus facturas de inmediato. Siéntete abundante pagándolas y en ningún momento interpretes el pagar como el perder dinero sino lo contrario. 12. Crea sistemas automatizados para ahorrar, invertir, pagar tus facturas, dar de forma altruista y generar ingresos pasivos. 13.- Ten una visión clara a largo plazo de lo que quieres conseguir y crea un plan a corto, medio y largo plazo para alcanzar tu visión. 14.- Mejora tu vida física, emocional, metal y espiritual para mejorar tu situación financiera. Cuando mejoras las otras áreas de tu vida, automáticamente atraes la abundancia. 15.- Practica la gratitud por todo. Da las gracias continuamente para sentirte abundante. Cuanto más agradecido te sientas por lo que ya eres y tienes, más vas a recibir. Enfócate en lo que ya tienes y no en lo que crees que te falta. 16.- Potencia tu creatividad a diario. Cuanto más creativo seas, más vas a ganar. Las nuevas ideas innovadoras son las que se pagan. La creatividad es dinero asegurado. No copies, sé original. 17.- Nunca dejes de aprender y de seguir formándote. Elige buenos mentores que te faciliten el camino. Haz cursos, lee, adquiere nuevo conocimiento, sé proactivo, actualízate continuamente, hazte amigo de la tecnología, etc. 18.- Haz un seguimiento mensual de tu riqueza neta (activos- pasivos) y ponte un objetivo anual de incrementarla en un 10%-20%. 19.- Invierte en bienes inmobiliarios que puedas alquilar para recibir ingresos pasivos. 20.- Ordena y limpia tu espacio para que la energía fluya. Haz una limpieza de todo lo que no utilizas. Simplifica. 21.- Piensa siente, habla y actúa como si ya fueras rico y abundante. Permítete pensar como una persona con recursos abundantes. ¿Cuáles de estos hábitos ya tienes incorporados? ¿Y cuáles aún no? ¡Espero tus comentarios en el Blog! En definitiva, date cuenta que el ser abundante es una cuestión de «permitirte» serlo porque te lo mereces. La abundancia va muy relacionada con el merecer y el reconocer tu valor. Así que declárate abundante a partir de hoy 🙂 Un abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este artículo, por favor compártelo. Gracias!

Mindset, Productividad

Cómo cambiar tu mindset para conseguir resultados sin esfuerzo (5 elecciones conscientes)

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Este post está inspirado en la sesión que tuve hace poco con una clienta (vamos a llamarla María) que estaba de «bajón». María me contaba que estaba trabajando mucho pero que no obtenía los resultados que quería y se sentía cansada y vacía. Resulta que el día anterior, María había ido por primera vez (sin la compañía ni la colaboración de otro coach ejecutivo) a una reunión con una empresa, les había ofrecido un programa de team building diseñado exclusivamente por ella misma y la empresa había aceptado su propuesta. El «bajón» venía porque ella consideraba que había cometido varios errores en su primera reunión «en solitario» y además que su propuesta, según ella, no era 100% lo que ella quería ofrecer sino lo que encajaba con la empresa. En definitiva, su percepción de la situación era muy negativa y por eso se sentía mal. Esto es un ejemplo típico que podemos extrapolar en muchos casos de percepción errónea. Mi percepción de su experiencia fue muy diferente. María había obtenido el resultado que quería (vender su programa a una empresa) y además había aprendido nuevas formas de negociar y comunicarse que antes no conocía por haber realizado algo que era completamente nuevo para ella. Desde mi punto de vista, esto era un super éxito. Date cuenta, que tu estado emocional y tu percepción dependen de tu mentalidad, es decir de las elecciones que tomes en cada momento (consciente o inconscientemente). Este tema es muy importante porque dependiendo de cómo te sientas y pienses, vas a actuar de una forma u otra. Si quieres tener siempre vitalidad y empuje para avanzar, no te queda otro remedio que cambiar tu mindset. En el vídeo de hoy, inspirado en el caso de María, voy a compartir contigo cómo cambiar tu mindset para obtener resultados sin esfuerzo. >> DESCUBRE AHORA 5 ELECCIONES PARA CAMBIAR TU MINDSET Y OBTENER RESULTADOS SIN ESFUERZO En resumen, recuerda que en cada momento estás eligiendo entre: 1.- ¿Controlar o confiar? 2.- ¿Tener expectativas o desapegarte del resultado? 3.- ¿Ir de un extremo de autoexigencia a otro de autocomplacencia o mantener el equilibrio? 4.- ¿Ser perfeccionista o compasivo contigo mismo? 5.- ¿Compararte o ser auténtico? ¿Cuáles de estas elecciones vas a cambiar? Enfócate en la que más te limite en estos momentos. En mi caso, creo que es la primera 🙂 ¡Espero tus comentarios en el Blog! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este vídeo, por favor compártelo con tus contactos. Gracias 🙂

Motivación, Productividad

Cómo escribir y publicar tu primer bestseller (7 pasos)

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¿Te gustaría escribir y publicar un libro? ¿Crees que es algo imposible para ti? Te aseguro que es posible y te contaré el «cómo». Hoy en día, publicar un libro es mucho más asequible que hace años. Cualquier persona que lo quiera, puede conseguirlo. Aunque la vía tradicional de publicar con una editorial no deja de ser un gran desafío dada la saturación y crisis del sector (no digo que sea imposible, de hecho yo lo he conseguido..,) existen otras opciones, como es la autopublicación que facilitan mucho el camino. Si te gusta escribir y tienes algo interesante que contar (todos lo tenemos), te recomiendo que te plantees seriamente publicar tu primer libro. Un libro te da mucha credibilidad, notoriedad y visibilidad. Automáticamente te posiciona como una autoridad en el tema que trata tu libro (aquí me refiero a libros de ensayo). Dicho de otra forma, cuando publicas un libro se te abren muchas puertas que antes quizás no podías acceder, como por ejemplo ofrecer presentaciones a librerías, participar en congresos, dar conferencias, lanzar cursos, etc. Además de todo esto, te puedo asegurar que la satisfacción que sientes cuando tienes tu libro en tus manos, no tiene precio. Desde mi punto de vista, todos tendríamos que publicar al menos un libro en la vida. En mi caso que ya he publicado cuatro, recuerdo cuánto sufrí con el primero por no saber cómo hacerlo ni tener un proceso claro paso a paso. Es por este motivo que hoy publico este post. Quiero motivarte e inspirarte a escribir tu primer top ventas y además contarte cómo hacerlo realidad. >> Descubre ahora 7 pasos imprescindibles para conseguir escribir y publicar tu primer bestseller. ¿De qué tema quieres escribir? ¿Te animas a ello? Sigue este sistema de 7 pasos, escribe cada día y sin darte casi cuenta, tu libro estará en el mercado 🙂 Escríbeme en el Blog que me encantará saber tu decisión. ¡Ánimos con tu primer bestseller! No te puedes imaginar la cantidad de personas que lo consiguen. Tú también puedes!!! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Muchas gracias por estar aquí! Si te ha servido el vídeo, por favor compártelo. Cuantos más libros haya, mucho mejor. La ignorancia es lo peor 🙂

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