Emprender, Mindset

Los 10 rasgos de las personas que fracasan

En coaching siempre decimos que hay que enfocarse en lo que sí queremos y en modelar a personas de éxito para conseguir los mismos resultados. Sin embargo, a veces también es útil reflexionar sobre lo que no hay que hacer. En este vídeo te cuento cuáles son los 10 rasgos de las personas que siempre fracasan para que los elimines de tu personalidad si hay alguno que aún te domina. Hay estudios que demuestran que estos son las características comunes de este tipo de persona que no queremos ser.     Aléjate de personas que conozcan que sean así y rodéate siempre de triunfadores. Un fuerte abrazo, Mònica P.S. Comparte este vídeo con tus amistades si te ha gustado. Gracias!

Marca personal, Mindset

Escribe tu propio libro – Cómo convertirte en autor

¿Te has planteado alguna vez escribir un libro? ¿Te gustaría posicionarte como experto en tu sector? ¿Quieres compartir tus aprendizajes y experiencias con los demás? Todos llevamos un libro en nuestro interior. Hoy en día, es más fácil que nunca compartir tu conocimiento a través de un libro, autoeditarte y promocionarlo masivamente en las redes y tus contactos. Si quieres escribir tu primer libro y no sabes cómo hacerlo, este vídeo te va a encantar. En él te cuento las claves para ponerte en marcha. Te aseguro que la experiencia de publicar un libro es una de las más satisfactorias que puedes vivir. Ánimos! Me encantará recibir tus comentarios e ideas sobre tu libro. Un fuerte abrazo, Monica P.S. Comparte este vídeo en las redes si te ha gustado. Gracias!

Mindset, Motivación

Acércate a tus metas-Ley de la intención paradójica

Cuando tienes una intención clara, tomas acción, perseveres y sin embargo, no consigues lo que te propones sino que te alejas más de tu meta, estás en manos de la ley de la intención paradójica. En este vídeo te explico cuáles son las causas que te alejan de tus objetivos y qué solución puedes aplicar. También comparto 6 estrategias para acercarte a tus metas con más facilidad. Espero que te sirvan y las pongas en práctica desde ya! Un fuerte abrazo, Monica P.S. Comparte este vídeo en las redes si te ha gustado. Gracias!

Productividad

¿Cómo liberarte de la procrastinación?

¿Te pasa a menudo que postergas tareas que quieres hacer y nunca encuentras el momento? ¿Dejas por el último minuto actividades importantes y luego te estreses porque tienes que hacerlas corriendo? ¿Tienes el hábito de buscar excusas para evitar algunas tareas? Si tu respuesta es afirmativa, el siguiente vídeo te va a encantar. Voy a compartir contigo las estrategias para liberarte de la procrastinación para siempre. Date cuenta que procrastinar es una adicción y un ladrón de tu tiempo. Despídete de este hábito dañino y toma las riendas de tu tiempo y agenda. Un fuerte abrazo, Monica P.S.Comparte esta Masterclass en las redes si te ha gustado. Gracias!

Mindset, Motivación

Las 5 habilidades claves de la inteligencia emocional

Está demostrado que la inteligencia emocional es mucho más importante que el coeficiente intelectual para alcanzar una vida plena. En este video comparto contigo las 5 habilidades básicas que necesitas desarrollar para ser emocionalmente inteligente. Espero que te sirvan y las pongas en práctica desde ya! Un fuerte abrazo, Monica

P.S. Comparte este vídeo en las redes si te ha gustado. Gracias!

Emprender, Mindset

Los 4 pasos para desbloquearte y avanzar

Si estás en una situación en la que no sabes exactamente qué quieres ni como avanzar este vídeo te va a servir mucho. A todos nos sucede en alguna ocasión que nos sentimos perdidos, sin un rumbo claro y sin saber qué decisiones tomar. En este vídeo te ayudo a saber cómo clarificar lo que quieres para tomar el camino coherente con tus propios valores. Un fuerte abrazo, Monica

P.S. Subscríbete a mi canal de youtube donde continuamente voy poniendo masterclass con contenido de valor. https://www.youtube.com/user/monicafuste

Mindset

El secreto para descubrir tu genialidad

Si eres  de aquellas personas que quieren vivir en su máximo potencial, mejorar como persona y dar siempre lo mejor de sí, este artículo te va a servir y motivar. Pregúntate: ¿Cómo mejoraría tu vida si a partir de hoy te consideraras un genio? ¿Qué harías diferente si tuvieras la certeza de ser un genio? ¿A qué te atreverías que ahora no haces? Imagina por un momento tu día a día sabiendo en tu interior que eres ese nuevo «yo». Tengo una excelente noticia para ti: aunque quizás no me creas, tú también puedes elegir ser un genio, igual que otros lo están eligiendo hoy en día. Fíjate que digo «elegir». Como todo en la vida, se trata de una elección personal. La genialidad no es patrimonio exclusivo de un cierto tipo de personas ni es un don con el que naces. Todos tenemos el derecho a ser auténticos genios y a jugar en esa liga de súper héroes si así lo deseamos. «Puedes elegir ser un genio ahora mismo. ¿Estás dispuesto a pensar así de grande?» Twittea esta frase ¿Qué puedes hacer para sentirte y vivir como un genio? Ya sabemos que de nada sirve pensarlo si uno no lo siente ni se lo cree. Hay que integrar bien la creencia a través de la experiencia para que se manifieste en tu realidad. Te sugiero 2 nuevos hábitos para ello: 1) Invita ideas revolucionarias en tus pensamientos predominantes. Empieza a decirte a ti mismo cosas como: soy un genio, he nacido para triunfar, mi mente es tan poderosa que es imposible no conseguir lo que me propongo, estoy diseñado para el éxito, soy un héroe, etc. 2) Elige una habilidad o cualquier temática en la que quieres desarrollar tu excelencia y concéntrate en mejorarla cada día, sin excepción, con todo tu empeño. Te aseguro que en un plazo de tres a cinco años, la gente te considerará un experto. Este es el único secreto para ser un genio. No se trata de magia sino de mantener una acción focalizada, constante y perseverante. En definitiva, practica tu autodisciplina. Esto es lo que hizo Thomas Edison para inventar la bombilla eléctrica. A lo largo de su vida registró más de 1000 patentes. Se enfocó en mejorar cada día hasta que el genio dentro de sí llamó a su puerta. «Dedícate a lo que más te apasiona y te convertirás en un genio» Twittea esta frase Todos destacamos en algo cuando somos niños. Somos seres creativos por naturaleza. Lo que sucede es que a medida que crecemos y nos adaptamos a lo convencional, dejamos de creer en nuestro don natural. Vivimos como seres ordinarios cuando somos todos extraordinarios. Se trata de recuperar tu inocencia creativa y ponerla en práctica. «El genio se compone del dos por ciento de talento y del noventa y ocho por ciento de perseverante aplicación»  Beethoven Twittea esta frase Si aún crees que no tienes una verdadera vocación ni talentos singulares, te invito a leer este artículo para descubrirlos: «Cómo descubrir tu verdadera vocación»  Por último, comparto una cita de Albert Einstein que me encanta y resume muy bien este tema: «Todos somos genios. Pero si juzgas a un pez por su habilidad de trepar árboles, vivirá toda su vida pensando que es un inútil»  Twittea esta frase El mundo actual necesita más valientes que se declaren: genios. Sé uno de ellos. Abraza la genialidad que ya eres. Un fuerte abrazo, Monica P.S.: Si te ha servido este artículo compártelo con tus amigos y redes. Gracias!

Mindset, Motivación

Cómo corregir tu lenguaje para crear la realidad que deseas

En la Masterclass de esta semana comparto contigo la importancia de elegir conscientemente las palabras que utilizas para dejar de sabotearte y hacerte el camino más fácil. Tienes que saber que las palabras que utilizas determinan cómo te sientes. Tu vocabulario da significado a tu vida. Por lo tanto, es sumamente importante conocer cuál es la forma de hablar que más te va a ayudar. En este video aprenderás cómo corregir tu lenguaje, qué expresiones puedes eliminar, qué palabras sustituir y cuáles incorporar. Por último, te propongo un ejercicio que te va a servir para ser más consciente de cómo hablas: Coje un boli y papel. Sin pensar mucho, escribe las palabras que utilizas con más frecuencia o pide a las personas con las que más interactuas que te las digan. Empieza a hablar como el super héroe que ya eres! Con amor, Mònica   P.S. Escribe tus comentarios aquí abajo que me encantará saber tu opinión. Gracias!

Mindset, Motivación

¿Qué hacer cuando estás de bajón?

En la Masterclass de esta semana comparto las 5 Estrategias que te servirán para cambiar tu estado mental y emocional en cualquier momento que lo desees. Elige una y ponla en práctica. ¿Te pasa que hay días que te levantas sin ganas de hacer nada? ¿Te sucede que te sientes negativo y desmotivado sin motivos? ¿Te gustaría elegir libremente tu estado emocional? Si tu respuesta es afirmativa mira el video que te encantará. – Descubrirás las causas que hacen que a veces estés de bajón. – Las 5 Estrategias para darle la vuelta a este bajón. No pierdas un día de esta vida tan maravillosa!!   ¿Cuál es la estrategia que más te va a servir a ti? Déjame tus comentarios debajo del video que me encantará que compartas conmigo. Seguimos con fuerza en la Tribu de la SuperAcción.   Un fuerte abrazo, Monica   P.S. Comparte esta Masterclass en las redes si te ha gustado. Gracias!

Mindset

Descubre la 8 lecciones de Oprah Winfrey

Este es un artículo un tanto peculiar. Está inspirado en un libro que acabo de leer de Oprah Winfrey: “What I know for sure” (Lo que sé de verdad). Como sabes, Oprah es una de las mujeres más influyentes en todo el mundo. Aparte de presentadora de televisión, productora y actriz es una empresaria muy poderosa y rica. Creó el The Oprah Winfrey Show  y fue el programa de televisión más visto a lo largo de la historia. En este libro, Oprah habla de lo que sabe con total certeza por su extensa experiencia a lo largo de todos estos años entrevistando a las personalidades más importantes. En mi opinión, es muy inspirador conocer la forma de pensar de una persona tan poderosa como ella. Este es el motivo que me ha llevado a escribir este artículo y compartir su sabiduría. A continuación encontrarás un resumen de las verdades que ella menciona y que a mí me han parecido más significativas (en el libro hay muchas más): 1.- ALEGRÍA. Tu nivel de placer en la vida depende de cómo la percibes en su totalidad. La energía que emites es la que recibes. Cada día te trae la opción de vivir libremente sin remordimientos y tienes la oportunidad de elegir la alegría, la diversión y reírte bailando. 2.- RESILIENCIA. Sanar las heridas del pasado es uno de tus mayores y más valiosos retos. No se pueden evitar las adversidades diarias ya que forman parte de la vida. Hay que aceptarlas y verlas como regalos que nos fuerzan a movernos buscando un nuevo centro de gravedad. Toda experiencia, sin excepción, es un valioso maestro. Quien se supone que debes ser, emerge de quien eres ahora. 3.- CONEXIÓN. El amor está por todos lados y existe en muchas formas. Es posible amar y ser amado independientemente de la situación en la que te encuentres. Una falta de intimidad no es una distancia con otra persona sino con uno mismo. La clave de toda relación es la comunicación. Al final de nuestras vidas, la única cosa que va a importar es si realmente hemos amado a otros y si ellos nos han amado. 4.- GRATITUD. Si dedicas unos minutos cada día a agradecer lo que tienes en tu vida, te sorprenderás de los resultados. Cuando te enfocas en lo bueno de tu vida, creas más. Aquello en lo que te enfocas, se expande. 5.- POSIBILIDAD.  No tienes que demostrar nada a nadie, sólo a ti mismo. Esto es lo que significa vivir sin miedos. El verdadero coraje no se mide con el logro de tus objetivos sino con las veces que perseveras después de cada fracaso. Estás destinado a florecer, a ser extraordinario y a brillar. Si tomas decisiones honrando quien tú eres, obtendrás exactamente lo que la vida quiere para ti. Mis mayores errores en la vida siempre han estado ceder el poder a los demás. 6.- ADMIRACIÓN. Abre tus ojos y verás milagros en las cosas más simples de la vida. Toda mi vida es un milagro. Cada día lo puedes ver con esperanza. Es un regalo extraordinario el vivir en este maravilloso planeta. Cada cosa que sucede tiene un significado y se trata de estar abierto a lo que el universo nos ofrece. No seas el poeta sino permítete ser el poema. Busca la completa expresión de ti mismo. 7- CLARIDAD. Es importante aprender a decir “no”. Respirar conscientemente es esencial para rendirse al momento presente y enfocarse en lo correcto. Tus instintos no te engañan, haz caso siempre a tu intuición. Poseer las mejores cosas no te garantiza una mejor vida. Soltar el deseo de acumular posesiones te hace libre de verdad. 8.- PODER. El poder elegir el propio camino es un gran privilegio que hay que usar. Una persona es tal y como piensa. Te conviertes en tus pensamientos. Cuando te defines a ti mismo por lo que tienes y no por lo que eres, estás viviendo una mentida. Cuando tu vida tiene un propósito es cuanto más poderoso eres. Y ahora pregúntate: ¿Qué es lo que sabes con total certeza? ¿En qué estás de acuerdo con Oprah y en qué no? ¿Qué es lo que más te ha inspirado? Me despido con una cita que me encanta de Margaret L. Runbeck: «La felicidad no es una estación a la que se llega sino una manera de viajar» Twittea esta frase Un fuerte abrazo, Monica P.S. Si te ha gustado este artículo compártelo con tus amistades y redes. Gracias!

Mindset, Motivación

Las 7 estrategias para liberarte de tu “yo crítico”

Dime una cosa: ¿te pasa que… ¿Tu voz interior te juzga, te compara, te infravalora quitándote la paz? ¿Te sientes inseguro, desprotegido y dudas a menudo? ¿Continuamente tienes un ruido mental que te estresa y agota? Si has contestado afirmativamente a alguna de estas preguntas, tienes que saber que eres prisionero de tu “yo crítico”. Todos tenemos en nuestra mente programada ese patrón mental que nos machaca, nos autoexige, nos dice que no somos suficientes, que no merecemos el éxito ni somos dignos de ser amados y aceptados, etc. «El ‘yo crítico’ es tu peor enemigo fabricado por ti mismo. Es un ladrón de tu paz, plenitud y armonía» Twittea esta frase Seguramente ya sabes que sufrir no sirve de nada. Es sumamente importante aprender a no hacer caso a esta voz programada para poder pasar a la acción y así conseguir los resultados que deseas. Una cita que resume en pocas palabras este tema es la de Leonardo da Vinci que dice: «¿Cuál es el mayor logro? Yo mismo» Twittea esta frase A continuación, encontrarás las 7 estrategias para dejar de ser prisionero de tu “yo crítico”: 1.- Acéptalo primero para poder liberarte. La “aceptación” es una palabra mágica que te cambia la vida. Cuando uno sabe y acepta que los humanos somos así de contradictorios, que tenemos una personalidad neurótica y un Ser amoroso es mucho más fácil no hacerle caso al “yo crítico”. Es absurdo que te juzgues o te resistas a quien tú eres porque en realidad eres “perfecto” tal y como eres. 2.- Enfócate en los beneficios que vas a obtener. Imagínate cuanta energía y vitalidad tendrías si no te juzgaras, no te quejaras, no te preocuparas ni te resistieras a lo que sucede. Tu autoestima y autoconfianza se potenciarían al máximo al igual que tu creatividad. La paradoja es que cuando uno se acepta tal y como es entonces se convierte en quien quiere ser. 3.- Sé compasivo contigo mismo. Decide amarte incondicionalmente y deja de estar en lucha contigo mismo. Cuanto más compasivo seas contigo mismo, más podrás serlo con los demás. La calidad de tu vida depende de la calidad de tus relaciones empezando primero por la relación contigo mismo. 4.- Trasciende el apego al sufrimiento soltando el control. La mente cree que la felicidad es fruto de alinear nuestras experiencias con nuestras preferencias. Y esto nos provoca mucho sufrimiento: cuando sucede algo que nos gusta, somos felices y cuando no, sentimos que nos falta algo y llega la permanente insatisfacción. Deja de querer controlar y manipular tu experiencia. Es una falsa percepción creer que podemos cambiar lo que nos sucede cada día. La vida es como es y cuanto más fluyas con ella, más feliz serás. 5.- Cambia la palabra “problema” por “reto”. Fíjate que la mayoría pensamos que tenemos muchos problemas cuando en realidad todo lo que nos trae la vida es lo que necesitamos experimentar para seguir evolucionando. Al “yo crítico” le encantan los problemas y cuando uno cambia la percepción deja de tener problemas. Todo depende de la interpretación que uno hace. 6.- Relativízalo todo y di ¡Basta ya! Piensa que en 100 años no vas a estar aquí y que has venido a disfrutar. Es un regalo esta experiencia física aquí en la Tierra. Ríndete a tu Ser amoroso y deja de darle importancia a tu “yo crítico” que lucha consigo mismo continuamente. 7.- Ríete de él poniéndole un nombre cómico. Una estrategia que a mí me ha servido mucho es nombrar a este “yo crítico” como “la machaca” y así lo identifico rápidamente y ya no caigo en su trampa. Ejemplos de nombres que utilizan algunos de mis clientes son: monkey mind, la charlatana, el toca huevos, el aguafiestas, la perfecta, etc. Acuérdate siempre que: Tu “yo crítico” alimenta a tu ego. Dicho de otra forma, nutre a tu sufrimiento, reacciones automáticas y lucha contigo mismo. Y todo esto es una gran pérdida de tiempo que no sirve para nada. «Cuando no existe nada contra lo que luchar, no existe lucha» Twittea esta frase Tú eres felicidad, paz y armonía. Todo lo que no sea esto, no eres tú!! Si quieres descubrir también los 10 hábitos a los que hay que renunciar para ser feliz puedes leerlos aquí. Love, Mònica P.S: Si te ha servido este artículo compártelo con tus conocidos y redes. Gracias!!

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