Motivación

Motivación, Productividad

Cómo utilizar la escucha activa para ganar más clientes

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Seguramente estarás de acuerdo conmigo en que escuchar o mejor dicho: aprender a «escuchar activamente» (porque hay que aprenderlo) es muy importante. De hecho, estoy convencida que la mayoría hablamos demasiado, pronunciamos muchas frases que no son estrictamente necesarias (y que muchas veces nos perjudican ya que el lenguaje crea nuestra realidad sin darnos cuenta). Hablar por hablar es uno de los peores hábitos. Parece inofensivo pero no lo es. En mi caso, estoy prestando mucha atención para liberarme de este hábito dañiño y te recomiendo hacer lo mismo. No nos damos cuenta del poder de las palabras y muchas veces nos quejamos por las circunstancias que estamos viviendo cuando en realidad las hemos creado con ese «bla, bla, bla». Creo que la cuestión es que escuchamos muy poco a los demás (y a nosotros mismos). Podríamos ser mucho más sabios si pusiéramos más foco a escuchar de forma activa (y no pasiva), ¿no crees? La escucha activa pone atención no solo a las palabras sino también al lenguaje no verbal para comprender los sentimientos y pensamientos de la persona que está hablando. Puedes «escuchar» la energía, el estado interior y emocional de las personas, ¿verdad? Si eres coach o te dedicas a acompañar a los demás, sabrás que la escucha activa es una de las habilidad esenciales para poder ayudar realmente a tus clientes. Y no solo esto, sino que aprender a escuchar te permite ganar más clientes. Cuando una persona se siente escuchada de verdad, abre su corazón y comparte a un nivel más profundo. Es fácil ofrecer a tus clientes potenciales lo que realmente necesitan si les escuchas de verdad, ¿no crees? El problema es que no les escuchamos activamente. Nos perdemos la esencia de lo que nos están contando pensando en qué les vamos a decir a continuación. Por eso, creo que es tan crucial este tema. Así que en el vídeo de hoy te cuento cómo ser un crack de la escucha activa evitando los 11 errores que todos cometemos. >> DESCUBRE AHORA LAS 4 INTENCIONES DE LA ESCUCHA ACTIVA Y LOS 11 ERRORES A EVITAR

Marca personal, Motivación

Cómo lanzar y promocionar con éxito tu 1er bestseller (2a parte)

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Este post es la 2a parte de otro publicado hace unas semanas: «Cómo escribir y publicar tu 1er bestseller» que te recomiendo que mires primero si aún no lo has visto. Antes que nada, quiero motivarte a escribir y publicar tu 1er libro (si aún no lo has hecho). Hoy en día es mucho más fácil que antes y te aseguro que es una experiencia que no te quieres perder. En mi caso, he ayudado a muchos clientes a escribir su libro y aunque es un proyecto que requiere mucho esfuerzo y perseverancia, nadie se arrepiente de haberle dedicado tanto tiempo. La satisfacción que se siente cuando tienes tu 1er libro en tus manos, no tiene precio. Algunas personas creen que una vez el libro ya está escrito ya han hecho su trabajo. Y resulta que es todo lo contrario. Escribirlo es solo el 50% del proceso. Luego viene el otro 50% que es venderlo, es decir promocionarlo y hacer mucha difusión para darlo a conocer. Un libro no se vende solo (por más bueno que sea). Quítate de la cabeza la fantasía que vas a escribir una obra de arte y sin casi hacer nada se va a convertir en un bestseller. Bueno, si lo consigues serás de los pocos afortunados que han vivido un auténtico milagro. Yo no conozco a nadie que lo haya logrado (sin esfuerzo). Por mi experiencia en el sector editorial (llevo ya 8 años desde que publiqué mi 1er libro) te puedo decir que la acción comercial es super importante y que el responsable de hacerla eres tú: el autor. Aunque publiques con alguna editorial (yo tengo 2 libros publicados por excelentes editoriales) y te ayuden en la promoción, tienes que dedicarle mucho tiempo y esfuerzo en dar visibilidad a tu libro para que se venda. Si no conocen tu libro, ¿cómo van a comprarlo? En el vídeo de hoy te cuento todas las estrategias offline y online que te van a servir para hacer un buen lanzamiento y darle difusión a tu libro. Un bestseller se consigue con el tiempo. Dicen los expertos que se necesita mínimo un año para convertir un libro en un top ventas. Así que es un trabajo de fondo, día a día sin prisas pero sin pausas. >> DESCUBRE AHORA CÓMO LANZAR Y PROMOCIONAR TU 1ER BESTSELLER CON ÉXITO << ¿Cuáles son las estrategias que vas a utilizar? Cuéntame qué libro quieres escribir y en qué fase te encuentras. Y si te puedo ayudar, escríbeme a contacto@monicafuste.com y estaré encantada de acompañarte en este proceso. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha servido este post, por favor compártelo. Muchas personas que necesitan esta información te lo van a agradecer. Gracias 🙂

Emprender, Motivación

Los 5 pasos imprescindibles para lanzarte a convertirte en microemprendedor

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• ¿Te gustaría cambiar tu vida profesional y dejar tu trabajo actual para crear tu propio proyecto pero no sabes cómo lanzarte? • ¿Quieres reinventarte pero te cuesta decidir qué proyecto crear? • ¿Estás bloqueado porque no sabes cuál es el primer paso a dar? ¡Bienvenido al mundo de la reinvención! Me alegro mucho que te estés planteando un cambio radical de vida profesional. Hoy en día, existen infinitas nuevas oportunidades en este contexto tan dinámico en el que vivimos y hay que aprovecharlas. A continuación, encontrarás los 5 pasos imprescindibles para iniciar tu nueva aventura como microemprendedor de éxito. ¡No te conformes con una vida profesional que no te llena! 1) El primer paso es: revisa tus valores actuales. Primero de todo, tienes que asegurarte que ha llegado tu momento para dar este salto. Y la forma más fácil es haciendo una revisión de cuáles son tus valores actuales. Pregúntate: ¿qué es importante para ti en estos momentos de tu vida? ¿Qué necesitas para sentirte pleno? ¿Para qué quieres cambiar de trabajo? Normalmente, por no decir siempre, las personas que nos reinventamos o que dejamos un trabajo por cuenta ajena es porque empezamos a dar más importancia a la realización profesional, libertad, dar sentido a tu vida, gestionar tu propio tiempo, hacer lo que amas, etc. Y valoramos menos la aparente seguridad de un sueldo a final de mes (digo «aparente» porque la seguridad no existe). Por lo tanto, se trata de ser fiel con uno mismo. 2) El segundo paso es: necesitas tener una idea de negocio. Para descubrir esta idea, empieza a preguntarte qué experiencias has superado en tu vida, qué conocimientos tienes, cómo puedes ayudar a otras personas o qué es lo que sabes que les puede servir. Y de aquí, de todas estas preguntas y este proceso de introspección, tiene que salir una idea para emprender. Es importante crear un negocio siempre en relación con tu pasión, talentos y la demanda de mercado. 3) El tercer paso es: realizar una investigación de mercado. Se trata de averiguar qué existe ya, qué se ofrece en relación a tu idea. Con Google hoy en día es muy fácil hacerlo. Cuanto más innovador sea lo que tú ofrezcas, mucho mejor. Por lo tanto, te recomiendo que te “empapes” de toda la información disponible en relación a tu mercado. Tienes que saber cuál es tu competencia, el tamaño de este mercado, si está en expansión o saturado, las perspectivas de futuro, etc. 4) El cuarto paso es: construir tu propia marca personal. Vivimos en la era de la hiperespecialización. Es muy importante que trabajes tu marca personal para posicionarte como único. Debes descubrir tu singularidad, cuál va a ser tu propuesta única de valor, cómo es tu cliente ideal, en qué micronicho te vas a enfocar, etc. En definitiva, cómo te vas a diferenciar de las personas que ofrecen servicios y productos parecidos a los tuyos. Pregúntate: ¿Por qué me tendrían que contratar a mí? 5) El quinto paso es: haz una buena planificación financiera. Y por último, yo siempre recomiendo antes de hacer esta transición, tener una buena planificación financiera. ¿Y esto qué significa? Hay varias formas de dar el salto y es esencial que encuentras la que mejor se adapta a tus circunstancias. Aquí tienes 6 opciones: – Ahorrar suficiente dinero para poder vivir como mínimo durante 6 meses o 1 año sin ingresar nada. – Reducir tu jornada laboral para tener tiempo para empezar a crear tu proyecto. Es decir, compaginar los 2 trabajos durante un tiempo. – Antes de dejar tu trabajo, buscar una empresa-cliente (o más de una) que te pueda asegurar unos ingresos mínimos mensuales. – Si tienes la opción, pídete una excedencia “por si acaso” (yo lo hice aunque ya nunca volví). Te dará más seguridad. – Pide ayuda financiera a familiares, tu pareja, amigos, etc. pero no te endeudes con un banco para emprender. – Busca a un socio que aporte capital a tu negocio. Así que si estás comprometido en iniciar una nueva aventura profesional, ahora ya no tienes excusas. Puedes ponerte en marcha desde ya. Te recomiendo que evalúes también los costes que va a suponer esta transición, el impacto que va a tener con las personas con las que interactúas, con tu familia, con tu pareja, hijos, quien sea. Haz las cosas con los pies en el suelo, porque hay muchas formas de conseguirlo, y es importante ser realista. ¡APÚNTATE AL VÍDEO-TRAINING GRATUITO: REINVÉNTATE- Cómo descubrir y poner en marcha el negocio que llevas dentro haciendo click aquí. Y si necesitas ayuda, un acompañamiento más personalizado para hacer este cambio de vida, puedes hacer tu reserva sin compromiso a mi programa online: ¡Reinvéntate! que abriremos inscripciones en las próximas semanas. ¡Será un placer acompañarte en tu proceso de reinvención! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha servido este artículo, por favor compártelo 🙂

Motivación

20 Citas inspiradoras y reveladoras que no te dejarán indiferente para acabar el 2016

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Para acabar el año, te traigo una recolección de Citas inspiradoras que se han compartido en el Grupo privado de Facebook de Coach Premium que no tienen desperdicio. Este post tiene como finalidad inspirarte, motivarte y llenarte de ilusión para terminar este año y empezar el 2017 con las pilas a tope! Sinceramente a mí siempre me ha servido mucho leer citas como estas ya que te recuerdan grandes verdades que se transforman en semillas plantadas en tu mente. Ya sabes que recoges lo que siembras 🙂 Elige la que más te guste y escríbela en algún lugar visible para que te guíe en el nuevo año. 1.- “Convierte tu muro en un peldaño”. Rainer Maria Rilke 2.- «Los sueños pasan a la realidad de la acción. De las acciones provienen los sueños de nuevo; y esta interdependencia produce la forma más alta de vida». Anais Nin 3.- “La única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha”. Edmundo Hoffens 4.- “En el mundo hay dos tipos de personas: las que disfrutan debatiendo sobre problemas y los que disfrutan arreglándolos”. Anxo Pérez 5.- «No te preocupes por el fruto de tus acciones: mantente atento a la acción misma. El fruto ya vendrá cuando corresponda». Eckhart Tolle 6.- «Locura es hacer lo mismo una y otra vez, esperando resultados diferentes». A. Einstein 7.- «Vincúlate con la acción, desvincúlate del resultado». Sergio Fernández 8.- «El genio se hace con el 1% de talento y el 99% de trabajo». A. Einstein 9.- «Si escuchas una voz en tu interior que te dice que no puedes pintar, pinta. ¡Y esa voz se acallará!». Vincent Van Gogh 10.- “Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta”. Publio Sirio. 11.- «Nunca te rindas; tu actitud te hace más fuerte» Jason Button. 12,. “No digas “no puedo” ni en broma porque el inconsciente no tiene sentido del humor y te lo recordará cada vez que lo intentes”. Facundo Cabral 13.- «No soy lo que me ha pasado, soy lo que decido ser». Carl Gustav Jung 14.- «Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian» Wayne Dyer 15.- «De manera apacible se puede sacudir el mundo». M. Gandhi 16.- “La vida es 10% lo que me pasa y 90% de cómo reacciono a ello». John Maxwell. 17.- «La vida no es tan seria como la mente hace que parezca.» Eckhar Tolle 18.- «Hasta que el inconsciente no se haga consciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú lo llamarás destino» Carl Jung. 19.- «He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero las personas nunca olvidarán cómo los hiciste sentir.» Maya Angelou 20.- “Si quieres llegar rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, camina acompañado». Proverbio africano. ¿Cuál de estas vas a elegir? ¿Quieres compartir alguna tuya? ¡Escríbeme en el Blog que me encantará recibir tu cita inspiradora! Aprovecho para desearte un FELIZ 2017 y gracias como siempre por estar aquí. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Comparte este post si te ha gustado! Gracias de corazón 🙂

Consciencia, Motivación

El método de Lise Bourbeau para liberar emociones reactivas (5 pasos)

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Este post está inspirado en un libro de Lise Boubeau: «Escucha a tu cuerpo», un clásico bestseller que aún no había tenido ocasión de leer (del que se han vendido más de 1 millón de ejemplares en todo el mundo). Lise cree que todos tenemos el mismo objetivo: evolucionar para hacernos conscientes de quiénes somos. Para ello, afirma que el cuerpo es nuestro mejor amigo en la Tierra y que es muy importante aprender a escucharlo para mantener el equilibrio y salud. Hay que escuchar el cuerpo mental, emocional y el físico. En este post, nos enfocaremos en el emocional. Según Bourbeau, una cosa son las emociones y otro los sentimientos. Ella confirma que para evitar enfermedades y bloqueos, uno debe aprender a expresar bien las emociones reactivas para que se conviertan en sentimientos. Esto que parece tan evidente, no es tan fácil en la práctica. Por si no lo sabes, las emociones que no se expresan se quedan enquistadas en el interior creando un peso innecesario que no nos deja avanzar. En muchas ocasiones, las emociones reprimidas provocan enfermedades graves. En palabras textuales de ella: «Una emoción no gestionada se repetirá cada vez que ocurra una situación similar». Creemos que sabemos expresar las emociones pero en realidad lo que hacemos es utilizar soluciones temporales como comer en exceso, fumar, desahogarse con alguien, trabajar en exceso, ignorarlas, tragárnoslas, etc. >> Aprende ahora los 5 Pasos del Método de Lise Bourbeau para liberar las emociones reactivas << Te recuerdo los 5 pasos del método: 1) Identifica las emociones. 2) Acepta la responsabilidad de cada emoción. 3) Reconcíliate con el otro. 4) Aplica el perdón verdadero. 5) Verifica cómo te sientes. ¡No dejes que el pasado te limite el presente! Suelta todo lo que ya no te sirve. ¿Cuáles son las emociones que más te cuesta expresar? ¡Te espero en los comentarios en el Blog! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Por cierto, te recomiendo ver también «Las 5 heridas que te impiden ser tú mismo» inspirado también en un libro de Lise Bourbeau

Emprender, Mindset, Motivación

Los 21 hábitos financieros para conseguir resultados garantizados según la experta Farnoosh Torabi

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Se ha hablado mucho de la abundancia y de cómo ser libre financieramente, etc., pero: • ¿Qué es la abundancia para ti? Muchas personas definen la abundancia sólo en términos del dinero, acciones, inversiones y los bienes materiales que poseen. Y aunque la situación financiera es muy importante, no lo es todo. Abundancia también se refiere a disponer de tiempo libre, disfrutar de relaciones satisfactorias, recibir y dar amor, tener nuevas ideas creativas, desarrollar diversos talentos, etc. Un concepto es la riqueza (cantidad de recursos que uno posee en un momento determinado) y otro la abundancia. Dicho de otra forma, una cosa es “tener” dinero y la otra es “ser” abundante. La riqueza es temporal. La abundancia es permanente. El dinero lo puedes perder mientras que el estado mental abundante lo creas tú en todo momento (solo depende de ti). Wayne Dyer, uno de mis autores preferidos afirmaba que: “La abundancia no es algo que adquirimos, es algo con lo que nos conectamos.” Para mí, ser abundante es confiar en qué vas a obtener todo lo que necesitas en cualquier momento de tu vida. Uno debe sentirse abundante a priori para atraer la abundancia en todas las áreas de tu vida. En definitiva, ser abundante es una cuestión de buenos hábitos como todo. ¿Quieres saber cuáles son los hábitos financieros de las personas que siempre triunfan? Este post está inspirado en una recopilación que hizo Farnoosh Torabi, experta americana en finanzas, autora de bestsellers y creadora del blog www.somoneypodcast.com, sobre los mejores hábitos financieros de las personas más exitosas. Después de entrevistar a varios emprendedores de éxito, autores, expertos financieros, influencers, etc. hizo un resumen de los hábitos financieros imprescindibles que ellos recomendaron para conseguir resultados garantizados. Son los siguientes: 1. Mantente curioso y no creas que ya tienes todas las respuestas. Tony Robbins, el coach internacional más reconocido afirma que las mejores personas se preguntan: «¿Qué es lo que no sé?» porque el mundo está cambiando continuamente. 2.- Elige bien con quien pasas tu tiempo (porque es con quién te vas a convertir). Elige a personas que les vaya mucho mejor que tú para desafiarte a prosperar. 3.-Invierte en experiencias. Comprar bienes materiales no te aporta la felicidad. Lo que realmente te hace feliz es hacer lo que amas. Gasta menos ya que está demostrado que después de 2 semanas de haber comprado algo vuelves al mismo estado de felicidad que antes de tenerlo. 4.- No te endeudes con tarjetas de crédito. Paga todo con cash. Y si no dispones del dinero, no compres. Olvídate de los créditos y préstamos. 5.- No hagas compras compulsivas. Cuando quieras algo, escríbelo en una lista y espera un mes a comprarlo. Si al cabo de un mes aún lo deseas, cómpralo. 6.- Aprovecha siempre las rebajas. Espérate a comprar cuando hagan descuentos. 7.- Lleva un registro por escrito de todos los gastos diarios durante unos meses para ver dónde gastas tu dinero. 8.- Sé generoso. Da un % de tu sueldo a fines altruistas. 9.- Ahorra un mínimo de 10% de tu sueldo cada mes. Realiza una transferencia automática a otra cuenta de ahorro. 10.- Gasta con consciencia. Pregúntate: ¿Por qué quiero comprar esto? ¿Cuáles son las emociones que me hacen comprarlo? ¿Lo necesito realmente? ¿A quién compro? 11.- Paga tus facturas de inmediato. Siéntete abundante pagándolas y en ningún momento interpretes el pagar como el perder dinero sino lo contrario. 12. Crea sistemas automatizados para ahorrar, invertir, pagar tus facturas, dar de forma altruista y generar ingresos pasivos. 13.- Ten una visión clara a largo plazo de lo que quieres conseguir y crea un plan a corto, medio y largo plazo para alcanzar tu visión. 14.- Mejora tu vida física, emocional, metal y espiritual para mejorar tu situación financiera. Cuando mejoras las otras áreas de tu vida, automáticamente atraes la abundancia. 15.- Practica la gratitud por todo. Da las gracias continuamente para sentirte abundante. Cuanto más agradecido te sientas por lo que ya eres y tienes, más vas a recibir. Enfócate en lo que ya tienes y no en lo que crees que te falta. 16.- Potencia tu creatividad a diario. Cuanto más creativo seas, más vas a ganar. Las nuevas ideas innovadoras son las que se pagan. La creatividad es dinero asegurado. No copies, sé original. 17.- Nunca dejes de aprender y de seguir formándote. Elige buenos mentores que te faciliten el camino. Haz cursos, lee, adquiere nuevo conocimiento, sé proactivo, actualízate continuamente, hazte amigo de la tecnología, etc. 18.- Haz un seguimiento mensual de tu riqueza neta (activos- pasivos) y ponte un objetivo anual de incrementarla en un 10%-20%. 19.- Invierte en bienes inmobiliarios que puedas alquilar para recibir ingresos pasivos. 20.- Ordena y limpia tu espacio para que la energía fluya. Haz una limpieza de todo lo que no utilizas. Simplifica. 21.- Piensa siente, habla y actúa como si ya fueras rico y abundante. Permítete pensar como una persona con recursos abundantes. ¿Cuáles de estos hábitos ya tienes incorporados? ¿Y cuáles aún no? ¡Espero tus comentarios en el Blog! En definitiva, date cuenta que el ser abundante es una cuestión de «permitirte» serlo porque te lo mereces. La abundancia va muy relacionada con el merecer y el reconocer tu valor. Así que declárate abundante a partir de hoy 🙂 Un abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este artículo, por favor compártelo. Gracias!

Motivación, Productividad

Cómo escribir y publicar tu primer bestseller (7 pasos)

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¿Te gustaría escribir y publicar un libro? ¿Crees que es algo imposible para ti? Te aseguro que es posible y te contaré el «cómo». Hoy en día, publicar un libro es mucho más asequible que hace años. Cualquier persona que lo quiera, puede conseguirlo. Aunque la vía tradicional de publicar con una editorial no deja de ser un gran desafío dada la saturación y crisis del sector (no digo que sea imposible, de hecho yo lo he conseguido..,) existen otras opciones, como es la autopublicación que facilitan mucho el camino. Si te gusta escribir y tienes algo interesante que contar (todos lo tenemos), te recomiendo que te plantees seriamente publicar tu primer libro. Un libro te da mucha credibilidad, notoriedad y visibilidad. Automáticamente te posiciona como una autoridad en el tema que trata tu libro (aquí me refiero a libros de ensayo). Dicho de otra forma, cuando publicas un libro se te abren muchas puertas que antes quizás no podías acceder, como por ejemplo ofrecer presentaciones a librerías, participar en congresos, dar conferencias, lanzar cursos, etc. Además de todo esto, te puedo asegurar que la satisfacción que sientes cuando tienes tu libro en tus manos, no tiene precio. Desde mi punto de vista, todos tendríamos que publicar al menos un libro en la vida. En mi caso que ya he publicado cuatro, recuerdo cuánto sufrí con el primero por no saber cómo hacerlo ni tener un proceso claro paso a paso. Es por este motivo que hoy publico este post. Quiero motivarte e inspirarte a escribir tu primer top ventas y además contarte cómo hacerlo realidad. >> Descubre ahora 7 pasos imprescindibles para conseguir escribir y publicar tu primer bestseller. ¿De qué tema quieres escribir? ¿Te animas a ello? Sigue este sistema de 7 pasos, escribe cada día y sin darte casi cuenta, tu libro estará en el mercado 🙂 Escríbeme en el Blog que me encantará saber tu decisión. ¡Ánimos con tu primer bestseller! No te puedes imaginar la cantidad de personas que lo consiguen. Tú también puedes!!! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Muchas gracias por estar aquí! Si te ha servido el vídeo, por favor compártelo. Cuantos más libros haya, mucho mejor. La ignorancia es lo peor 🙂

Consciencia, Motivación

3 secretos para vivir a un nivel más elevado de gozo

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Este post está inspirado en un libro que me acabo de leer y que me ha iluminado. ¡Literalmente! ¿Sabes aquello que dicen que cuando el alumno está preparado, aparece el maestro? Pues te aseguro que este libro ha sido un maestro para mí. (Más abajo te menciono a qué libro me refiero 🙂 Me imagino que tú, como yo y la mayoría, te gustaría saber cómo vivir con más gozo y plenitud, ¿verdad? Este es un tema que siempre me ha interesado. Pienso que estamos aquí en este maravilloso planeta para ser felices. Por lo tanto, ¿qué hay más importante que aprender a serlo? Porque te digo una cosa: en realidad, no sabemos gozar del vivir. Nos complicamos la vida de una forma increíble, ¿no crees? Las cosas son mucho más simples de lo que parecen. Como dice Robin Sharma: «Nunca olvides la importancia de vivir con júbilo desbordante. Nunca descuides la exquisita belleza de todas las cosas vivas. Hoy, y el momento que compartimos, es un regalo. Céntrate en tu propósito». En el vídeo de hoy te hablo del camino más rápido para adiestrar tu mente y aprender a utilizar la tremenda y poderosa fuerza que tienes en tu interior. Ese camino es el tantra: la más profunda y avanzada de todas las enseñanzas budistas. Voy a contarte los 3 secretos (que a mi me han transformado mi día a día) que si aplicas en tu vida te aseguro que te conducirán directamente a un estado más elevado de gozo. ¿Quieres descubrirlos? >> Aprende ahora el camino más rápido hacia el gozo con estos 3 secretos del vídeo de hoy. Recuerda los 3 requisitos imprescindibles que debes tener en cuenta en tu día a día son: 1.- Renuncia al aferramiento y expectativas de los placeres sensoriales. 2.- Hazlo todo para el beneficio de todos los seres. Abrir tu corazón para sacar tu máximo potencial. 3.- Mantén una visión correcta de la vacuidad. No te dejes engañar por tus proyecciones. Por cierto, el libro que te recomiendo en el vídeo es: «Introducción al Tantra». Y si te ha gustado este vídeo y te interesan estos temas, te recomiendo mi Vídeo-Curso: «CONSCIENCIA ESPIRITUAL». También te pueden interesar estos Vídeo-posts: https://www.monicafuste.com/descubre-como-utilizar-la-ley-de-la-resonancia-para-convertirte-en-quien-deseas-ser/ https://www.monicafuste.com/las-5-heridas-que-te-impiden-ser-tu-mismo/ Comparte lo siguiente: ¿qué vas a cambiar a partir de ahora para vivir con más gozo y plenitud? ¡Te espero en los comentarios del Blog! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si el vídeo te ha gustado, por favor compártelo 🙂 Gracias!

Motivación, Productividad

El mayor secreto para conseguir más haciendo menos

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• ¿Te has preguntado alguna vez cuál es el secreto de las personas que consiguen cosas importantes haciendo poco? • ¿Te gustaría saber cómo reducir tu jornada laboral y conseguir más resultados? • ¿Quieres convertirte en un super productivo trabajando menos? Me imagino que tus respuestas son afirmativas, ¿verdad? Todos queremos conseguir más haciendo menos. O al menos, conseguir lo mismo pero disponiendo de más tiempo libre. Tampoco se trata de que la ambición desmesurada nos atrape en un exceso de actividad. De lo que se trata es de ser felices y crear nuestra vida ideal, ¿no crees? La clave que debes tener en cuenta es la siguiente: «No se trata de trabajar más duro sino de elegir mejor en qué trabajar». Tienes que saber que según la “Regla de Pareto”, el 20% de lo que haces produce el 80% de tus resultados. Dicho de otra forma, el 80% de tus tareas y actividades diarias no te ayudan a conseguir los objetivos que deseas. ¿No te parece esto increíble? En el vídeo de hoy te desvelo el mayor secreto de los super productivos junto con los 4 pasos para implementarlo en tu vida. >> DESCUBRE AHORA QUÉ HACEN LOS SUPER PRODUCTIVOS PARA CONSEGUIR MÁS HACIENDO MENOS ¿Te animas a crear este excel para identificar el 20% de las tareas en las que necesitas enfocarte? Recuerda los 4 Pasos: Define tus objetivos (sin objetivos no vas a ninguna parte). Haz una lista de todas las tareas que tienes pendientes. Crea una hoja de excel con tus objetivos y clasifica tus tareas en relación a si te ayudan o no a conseguir los resultados que deseas. Dedica el 80% de tu tiempo a este 20% de tareas prioritarias. Envíame tus comentarios que me encantará saber qué dificultades te surgen 🙂 Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te interesa este tema y quieres aprender realmente cómo convertirte en un super productivo consulta el PLAN ACCIÓN INFALIBLE, haz click aquí.

Motivación

Cómo afrontar el «síndrome postvacacional» con alegría

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• ¿Te cuesta horrores volver a la rutina después de vacaciones? • ¿Te sientes deprimido o sin ganas durante los primeros días de trabajo? • ¿Sufres ansiedad y estrés por la readaptación a la vida laboral? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este artículo te va a servir mucho para afrontar esta situación con alegría. Dime una cosa: ¿De quién depende que disfrutes cada día con alegría? De ti, ¿verdad? ¡No des poder al exterior ni a las circunstancias! Si no te sucede lo anterior, ¡felicidades! Aunque seguramente sentirás algún tipo de incomodidad por el cambio de hábitos después del descanso vacacional. Somos humanos y nos encanta la comodidad. El cambio siempre es incómodo. Por lo tanto, sentirte mal los primeros días del trabajo es súper normal. ¡No hagas un drama de ello! Incluso en mi caso que me apasiona mi trabajo, si no tengo en cuenta las claves que voy a compartir contigo, mi mente se resiste y es fácil caer en la trampa de la negatividad. Nos acostumbrados fácilmente a no hacer nada. Como dicen los italianos: “Il dolce far niente”, ¿verdad? Dicen los expertos que la situación personal, el entorno de trabajo y el periodo de descanso disfrutado son los factores decisivos para establecer los perfiles más propensos a sufrir el llamado “síndrome o depresión postvacacional”. Desde mi punto de vista, uno puede darle la vuelta a esta situación con un cambio de mentalidad y sobretodo incorporando buenos hábitos. Zig Ziglar, gran escritor y orador motivacional estadounidense afirmaba que: “No es la situación, sino si reaccionamos negativa o positivamente a la situación lo que es importante”. Así que toma nota de estas 5 claves para superar el “síndrome postvacacional” con alegría: 1) No te cargues de trabajo el primer día. Dedica los primeros días (si puedes toda una semana) a ponerte al día tranquilamente con los emails, temas pendientes, haciendo un planning para el siguiente trimestre, escribiendo los objetivos, etc. Durante estos días, evita todo lo que son reuniones, sesiones con clientes, etc. que te pueden estresar para que puedas gestionar tu tiempo libre y progresivamente. La vuelta tiene que ser paulatina. No hay prisas!!! 2) Dedica como mínimo una hora al día (sin excepción) a hacer deporte, yoga, meditación, pasear en la naturaleza, ir a ver el mar, bailar, escribir, etc. En fin, pon prioridad a desconectar y cuidar tu cuerpo-mente-espíritu. Aliméntate bien (no es ningún secreto la importancia de este tema) y respecta las horas de descanso. 3) Enfócate en todo lo que puedes agradecer de tu trabajo. Aunque tu trabajo actual no sea el ideal, seguro que hay factores positivos. Por ejemplo: te permite irte de vacaciones en verano, puedes relacionarte con otras personas, te mantiene activo, etc. En mi caso, que soy muy privilegiada por dedicarme a mi pasión, agradezco que: da sentido a mi vida, me permite ayudar a los demás, me hace sentir realizada, es coherente con mi propósito de vida y valores, me impulsa a desarrollar mi creatividad, a aprender continuamente, etc. 4) Oportunidad para replantearte tu situación profesional o incorporar nuevos hábitos. Después del descanso vacacional, nos sentimos renovados, felices, con energía y la mente clara. Por eso, es un buen momento para parar y reconsiderar si la vida laboral que tienes es la que quieres. Nadie te obliga a permanecer en un trabajo en el que no disfrutas. Todos tenemos más opciones de las que imaginamos. (Por cierto, si necesitas ayuda con esto, contáctame). Si ya estás en el trabajo que te gusta, aprovecha la vuelta para incorporar nuevos hábitos que mejorarán tus resultados. 5) ¡Planifica! No te olvides de tu tiempo de ocio. Es importante retomar tu vida social, el contacto con tus amistades y dedicar tiempo al ocio. Planifica una nueva escapada de fin de semana, un curso de formación o cualquier cosa que te haga ilusión. No te pierdas en la vorágine del día a día. Y por último, elige la alegría como compañera. Solo depende de ti. Recuerda que todo pasa. El síndrome postvacacional también es pasajero y en pocos días ya ni te acordarás. ¿Qué haces tú para afrontar la vuelta de vacaciones? Me encantará saberlo. Te espero en los comentarios del Blog. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si este artículo te ha gustado, por favor compártelo. Gracias!

Consciencia, Motivación

Reto 3: Un nuevo amanecer

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Hoy te traigo el 3er RETO de la SORPRESA-REGALO DE VERANO: LA POSIBILIDAD DE PARTICIPAR EN UN SORTEO DE 3 EJEMPLARES DE MI ÚLTIMO LIBRO: “SÉ TU MEJOR ALIADO- 10 Pasos para vivir con abundancia y alcanzar la paz mental. Puedes encontrar más info sobre el libro en: www.setumejoraliado.com Aunque ya tengas el libro, te animo a ello ya que lo que te voy a proponer te va a BENEFICIAR mucho!!! Si no recibiste los otros retos clicka aquí. Te propongo superar 3 retos del MOVIMIENTO CONSCIENCIA ESPIRITUAL EN 21 DÍAS que he creado especialmente para ti. ¿Quieres participar? ¿Te atreves a ser más consciente a nivel espiritual? >> MIRA AQUÍ EL 3ER RETO: UN NUEVO AMANECER ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! ¡Adelante con e 3er reto! ELEGIREMOS A LOS GANADORES EN UNOS DÍAS!! MUCHAS GRACIAS POR HABER PARTICIPADO!! Me alegro mucho que quieras ser más consciente espiritualmente. Esta es la clave para crear una vida plena y realizada. Espero que integres todos estos nuevos hábitos de por vida y que me lo cuentes 🙂 ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! Un fuerte abrazo, Mònica P.D 1: COMPARTE ESTE RETO CON OTRAS PERSONAS PARA QUE SE BENEFICIEN DE BUENOS RETOS Y HÁBITOS. GRACIAS! P.D 2: Si aún no te has descargado el RECURSO GRATUITO DE CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí. P.D 3: Si quieres “trabajarte” más tu CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí.

Consciencia, Motivación

Reto 2: Fuente de abundancia

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Hoy te traigo el 2n RETO de la SORPRESA-REGALO DE VERANO: LA POSIBILIDAD DE PARTICIPAR EN UN SORTEO DE 3 EJEMPLARES DE MI ÚLTIMO LIBRO: “SÉ TU MEJOR ALIADO- 10 Pasos para vivir con abundancia y alcanzar la paz mental. Puedes encontrar más info sobre el libro en: www.setumejoraliado.com SI NO RECIBISTE EL 1er RETO clicka aquí. Aunque ya tengas el libro, te animo a ello ya que lo que te voy a proponer te va a BENEFICIAR mucho!!! Te propongo superar 3 retos del MOVIMIENTO CONSCIENCIA ESPIRITUAL EN 21 DÍAS que he creado especialmente para ti. ¿Quieres participar? ¿Te atreves a ser más consciente a nivel espiritual? >> MIRA AQUÍ EL 2n RETO: FUENTE DE ABUNDANCIA ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! ¡Adelante con el 2n reto! RECIBIRÁS EL 3r RETO EL 29 AGOSTO!! Estate atento a tu bandeja de entrada para seguir participando en el Sorteo. Necesitas superar los 3 retos escribiéndonos los comentarios de los resultados en el Blog. Elegiremos a los más triunfadores 🙂 ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! Un fuerte abrazo, Mònica P.D 1: COMPARTE ESTE RETO CON OTRAS PERSONAS QUE SE BENEFICIARÁN DE BUENOS RETOS Y HÁBITOS. GRACIAS! P.D 2: Si aún no te has descargado el RECURSO GRATUITO DE CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí. P.D 3: Si quieres “trabajarte” más tu CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí.

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