“Si lo puedes soñar, lo puedes lograr”. Walt Disney Twittea esta frase. Una herramienta muy poderosa y fácil de aplicar para crear lo que deseas es la visualización creativa. Si no has leído el libro de Shakti Gawain con este título te lo recomiendo.   Se trata simplemente de utilizar el poder innato de la imaginación de forma consciente para crear la imagen mental que quieres que se manifieste en tu realidad. Cuanto más te relajes imaginando todo los detalles de la situación como los colores, olores, sensaciones, entorno, personas, etc. y repitas la experiencia de visualizarlo, más rápida la atraerás. Te propongo algunos ejercicios muy simples para potenciar más tu visualización creativa: Cierra los ojos y visualiza una habitación familiar de tu casa. Recuerda el máximo número de detalles como los muebles, colores de la pared, objetos personales, etc. Ahora imagínate a ti mismo entrando en la habitación y sentándote en una silla o donde quieras. Recuerda una experiencia placentera que hayas tenido últimamente. Puede ser alguna comida, un masaje, un baño relajante, etc. Visualízate mentalmente viviendo esa experiencia y siente las sensaciones como si fueran reales.   Ahora imagínate de vacaciones en un lugar paradisiaco que ya hayas estado o que aún no conozcas. Visualízate relajándote en la playa, en la montaña o donde te apetezca. Crea los detalles que quieras en tu mente.   Utiliza tu imaginación para actuar como si ya hubieras conseguido lo que tanto anhelas. Twittea esta frase. La visualización también se utiliza a menudo por atletas y entrenadores del deporte como medio de ayuda para refinar las habilidades y mejorar el rendimiento. Abundan los ejemplos sobre cómo se ha utilizado la visualización para promover y mejorar el rendimiento físico. Por ejemplo, si quieres desarrollar más una de tus habilidades puedes utilizar el proceso básico de ensayo mental de la siguiente manera: Elige una habilidad particular que deseas mejorar. Piensa en algún buen modelo o referente para esa habilidad. Imagínatela en acción, como si fueses un espectador o estuvieses viendo un vídeo. Introdúcete en esa imagen mental, como si fueses el jugador, e imagina que estás realizando esta acción exactamente tal como te la has representado. Velo, escúchalo, y siéntelo todo. Siguiendo los pasos anteriores y viéndote a ti mismo como si fueras otra persona te servirá para ganar el “juego interior” de las barreras mentales. ¡Pruébalo! Verás el enorme poder de tu imaginación. Voy a terminar este post con un escrito de Walt Disney muy inspirador. Deseo que te ayude a soñar más y sueños más grandes. Un fuerte abrazo, Monica Aprendí y decidí  Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar… decidí no esperar a las oportunidades sino yo mismo buscarlas, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución, decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una nueva oportunidad de ser feliz. Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos, Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, Descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, Me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer. Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien “Amigo”. Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, “el amor es una filosofía de vida”. Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente. Aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás. Aquel día decidí cambiar tantas cosas… Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar… ahora simplemente duermo para soñar! WALT DISNEY Te invito a probar estos ejercicios y compartir conmigo y con los lectores cual ha sido tu experiencia! Si quieres formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN, la Comunidad de personas libres, realizadas y felices, inscríbete en el formulario que encuentras debajo de los comentarios. Recibirás de regalo el ebook “5 Estrategias para Crear una Vida de Éxito”, y tendrás accesos a trucos, estrategias y técnicas de Coaching de Alto Impacto para conseguir todo lo que te propongas. ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! Usa los botones abajo para compartir con tus amigos en las redes sociales!

¿Te gustaría saber cómo estar positivo durante todo el día y sin excepción todos los días de tu vida? ¿Quieres llenarte de vitalidad y optimismo sin límites? ¿Estás cansado de tus cambios de humor sin saber cómo gestionarlos? Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, este artículo te será de gran ayuda. Empieza desde hoy mismo a ser 100% selectivo con tus pensamientos. No permitas que la negatividad de otros entre en ti. Cuando estés con personas tóxicas, protégete; pon una barrera mental entre ellos y tú. Sobretodo no te creas nada de lo que te dicen ni les escuches si quieres evitar el contagio del victimismo. Dicho de otra manera, de la impotencia que te impide crear la vida que deseas. Si además, tienes la posibilidad de alejarte de este tipo de personas que se quejan todo el día, critican a los demás, no dan un paso para salir de su inercia y no asumen la responsabilidad de su vida, hazlo sin pensar. Date cuenta que: “Nadie puede hacerte daño ni influenciarte negativamente si tú no se lo permites”. Twittea esta frase. Esto significa que tú decides si sufrir o no por lo que otra persona pueda decir o no decir, hacer o no hacer. Acuérdate siempre de no ceder tu poder a nadie sintiéndote de una forma u otra dependiendo de la otra persona. Tú eres el dueño de tu estado interior. No delegues tu responsabilidad a otros. “Cada uno es responsable de hacerse feliz a sí mismo. Bloquea toda la negatividad que te llegue de fuera”. Céntrate en ti, en dejar entrar sólo pensamientos que te potencien, que te inspiren, que saquen lo mejor de ti y te ayuden a convertirte en tu mejor versión. Pregúntate a menudo: ¿Este pensamiento me esclaviza o me libera? ¿Qué me aporta lo que estoy pensando? ¿Me ayuda? Estas preguntas son claves. Intégralas en la relación contigo mismo. Sé muy radical eligiendo tu forma de pensar. Elimina todo lo que no te aporte ni te ayude. Tus pensamientos crean tu realidad. De esto ya no hay dudas hoy en día con los últimos descubrimientos científicos. Así que, presta una especial atención desde hoy mismo a tu diálogo interior y elígelo conscientemente. Sé inteligente en esto. Cuando tu mente te estés torturando con creencias limitantes, saboteadores, miedos, inseguridades, etc. haz algo para liberarte de esta basura mental. Vete a dar un paseo en la naturaleza, pon música y baila, canta, escribe o repite afirmaciones positivas, respira conscientemente, muévete, haz lo que sea para no dejarte llevar por esa negatividad. No permitas que nada de lo que tú NO quieres entre en tu vida ni en tus pensamientos. Es totalmente absurdo estar en manos de esa mente condicionada que te impide crear la vida que mereces. Haz un ritual y despídete de la negatividad para siempre. Agradécele su compañía durante años y dile que ya no la necesitas más. ¡Tú eliges todo en tu vida! Si quieres formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN, la Comunidad de personas libres, realizadas y felices, inscríbete en el formulario que encuentras debajo de los comentarios. Recibirás de regalo el ebook “5 Estrategias para Crear una Vida de Éxito”, y tendrás accesos a trucos, estrategias y técnicas de Coaching de Alto Impacto para conseguir todo lo que te propongas. ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! Usa los botones abajo para compartir con tus amigos en las redes sociales!

¿Te has hecho esta pregunta alguna vez? Seguro que sí o quizás alguna parecida, como por ejemplo: ¿qué hago yo aquí? ¿cuál es el sentido de la vida? ¿Tengo algún propósito en particular? ¿cuál es mi camino? No es que sean preguntas que nos hagamos cada día pero es probable que, si te interesa el mundo del crecimiento personal, en alguna ocasión te la hayas cuestionado. Cuando hago esta pregunta a mis clientes de coaching, la mayoría responden que no tienen ni idea y que nunca se lo han planteado, otros dicen que la misión es ser felices y/o ayudar a los demás y hay algunos que comentan que cuando tengan la respuesta serán felices. Decía León Tolstoi: “Si no se tomara la vida como una misión, dejaría de ser vida para convertirse en infierno.” Desde mi punto de vista, la misión de cualquier persona es la que ella misma le da. Para mí, no es que la vida tenga un sentido particular sino que creo que estamos aquí para disfrutar y ser felices. Cada uno encuentra la felicidad a su manera pero también es verdad que cuando uno se siente útil ayudando a los demás y/o poniéndose al servicio de otros, es feliz siempre. Si quieres clarificar sobre tu misión en la vida, pregúntate: ¿En qué ayudo y me siento bien haciéndolo? ¿Qué me agradecen a menudo los demás? ¿Cómo me gustaría ser recordado? ¿Cuál es el impacto que quiero crear en este mundo? Si pudiera hablar a millones de personas, ¿qué les diría sobre la misión de la vida? Date cuenta que “creer” que necesitas encontrar cuál es tu misión o propósito en la vida para realmente ser feliz es una estrategia mental para seguir buscando eternamente. Es lo mismo que decir que no sabes cuál es tu gran sueño. O como muchas personas que dicen que se van a la India a encontrarse a sí mismos (siempre me ha hecho gracia esto de tener que viajar a algún lugar para encontrarse a uno mismo). Sé consciente que son todo maneras de paralizarte, confundirte y crearte insatisfacción permanente ya que parece que te falta algo o que no tienes la claridad que necesitas. Todas tus respuestas están dentro de ti, lo creas o no. No esperes a que un día tengas la gran revelación o que aparezca alguien y de repente te diga tu misión en la vida, defínela ahora y actúa sobre ella. A continuación, te pongo algunos buenos ejemplos de propósito de vida que te pueden inspirar. Deseo que te ayuden a formular el tuyo. Amar y ser amado. Vivir en el aquí y ahora. Disfrutar de cada segundo como si fuera el último. Servir a los demás desde el corazón. Elegir la felicidad en cada momento. Ser y actuar desde mi “yo auténtico”. Crear un impacto positivo en el mundo. Poner mis talentos y habilidades al servicio de la vida. Dejar a la vida manifestarse libremente a través de mí. Compartir, ayudar, crear, crecer, evolucionar, etc. Conocerme y descubrirme a un nivel profundo. Vivir con libertad sin miedos. Ser fiel a mí mismo en todo momento. Convertirme en mi mejor versión y dar lo mejor de mí. Crear un legado para las generaciones futuras. Etc. Me despido con una cita preciosa de la Madre Teresa de Calcuta que dice: “La vida es bella vívela, la vida es arte contémplala, la vida es misterio descúbrela”. ¡Disfruta de esta aventura apasionante eligiendo tu propia misión aquí y ahora! Si quieres formar parte de la TRIBU DE LA SUPERACCIÓN, la Comunidad de personas libres, realizadas y felices, inscríbete en el formulario que encuentras debajo de los comentarios. Recibirás de regalo el ebook “5 Estrategias para Crear una Vida de Éxito”, y tendrás accesos a trucos, estrategias y técnicas de Coaching de Alto Impacto para conseguir todo lo que te propongas. ¡Todo es posible con la SuperAcción para el éxito! Usa los botones abajo para compartir con tus amigos en las redes sociales!