Mindset

Aprender a identificar y gestionar a las personas tóxicas es muy importante. Estas personalidades son más comunes de lo que imaginamos y muchas veces no somos conscientes de cómo nos afectan. Todos, en mayor o menor medida, nos hemos relacionado alguna vez con una persona tóxica, ¿verdad? Algunos, incluso tienen la pareja, familiares cercanos o compañeros de trabajo con estas características dañinas y con los que tienen que interactuar a diario. Por eso, es tan importante saber detectarlas y sobretodo aprender a protegerse. Este post está inspirado en una pregunta que nos envió Pilar y nos comentaba: «Últimamente aparecen muchas personas tóxicas en mi vida y me pregunto el porqué. ¿Será porque me están espejeando? Me gustaría aprender a identificarlas para evitarlas de forma rápida y también cómo gestionarlas». ¿Qué es un persona tóxica? Son todas aquellas personas que nos agotan, drenan nuestra energía y nos provocan estrés y malestar. En definitiva, nos impiden ser felices y minan nuestra autoconfianza. Podemos definirlas como: víctimas, agresivas, manipuladores, narcisistas, negativos y muy críticos. En el fondo, son personas muy inseguras, inmaduras, egocéntricas y con baja autoestima. Cómo identificar y gestionar a las personas tóxicas para que no te afecten  Saber identificar rápidamente a este tipo de personas es muy importante para no caer en sus redes. Ya sabes que nos acabamos convirtiendo igual que las cinco personas con las que más interactuamos. Así, que es vital que selecciones muy bien con quién te relacionas. Protegerte de personas tóxicas, es una señal de autoestima. En el vídeo te cuento mucho más y te explico cómo poner límites para no regalar tu energía. >> Descubre cómo identificar y poner límites a las personas tóxicas para que no te afecten. Cómo identificar rápidamente a las personas tóxicas La mayoría de estas personalidades tienen algunos de estos 10 rasgos: 1.- Te hacen sentir que tú eres el problema. Son muy manipuladores. 2.- Son negativos y se quejan por todo. 3.- No escuchan y son muy egocéntricos. 4.- Producen emociones negativas a los demás. Te drenan toda la energía. 5.- Critican a todo el mundo. 6.- No tienen empatía. 7.- Se sientes víctimas y eso les permite ser el centro de atención. 8.- No tienen metas vitales. 9.- Son envidiosas. 10.-Se sienten muy infelices. Lo que sucede normalmente es que este tipo de personas fracasan en la vida y aún se convierten en más tóxicas. Y muchas ni lo saben. Es pura inconsciencia e ignorancia. Espero que te sea de utilidad y sobretodo que aprendas cómo protegerte. ¡Sé radical! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te interesan estos temas, te invito a descargarte la Masterclass gratuita sobre Consciencia Espiritual: «Cómo entrenar tu mente para alcanzar la paz mental».  

Tenemos una gran capacidad de manifestar nuestros mayores sueños y no la utilizamos. Si supiéramos el poder que tienen nuestros pensamientos para crear nuestra realidad, pondríamos mucha más atención a qué pensamos. ¿Te has preguntado alguna vez qué diferencia a las personas que siempre consiguen sus mayores sueños? ¿Te gustaría descubrir los 4 pasos a seguir para manifestar tus deseos con certeza? ¿Quieres conseguir mayores sueños y no sabes cómo lograrlo? Si tu respuesta es afirmativa, sigue leyendo. Por si no lo sabes, llevo más de veinte años leyendo libros de desarrollo personal y espiritualidad. Con todas estas lecturas tan inspiradoras junto con mi experiencia personal, he llegado a la conclusión de que sí existe una fórmula infalible para conseguir cualquier cosa que te propongas con certeza. «Con certeza» es lo que marca la diferencia de la fórmula que voy a compartir contigo hoy ya que si no tienes la opción de fallar o fracasar, serás mucho más valiente para perseguir mayores sueños, ¿no crees? >> DESCUBRE AHORA LOS 4 PASOS DE LA FÓRMULA INFALIBLE PARA CONSEGUIR MAYORES SUEÑOS CON CERTEZA << ¿Cuáles son los 4 pasos de la fórmula para manifestar tus deseos? En definitiva, sigue estos pasos y verás los resultados que consigues: 1.- Ten una intención genuina. Utiliza el poder de la intención, que sea una intención para el beneficio de los demás. 2.- Entrena tu mente para soltar todas las dudas. Tienes que confiar en el proceso oculto de gestación, aunque no veas progreso, todo se está desarrollando en el mundo invisible. 3.- Asume lo que deseas como si ya fuera una realidad. Esta es la «ley de la asunción» de Neville Godard que dice que: cuando tu convicción interior es mayor que la apariencia física de la realidad, tu sueño se materializa. Se trata de elevar tu conciencia para convertirte en la personas que será capaz de conseguir el sueño que deseas. 4.- Desapégate de los resultados. Tienes que encontrar el punto de equilibrio entre desear que tu sueño se manifieste pero sin apegarte a cómo quieres que suceda, sin necesidad ni desesperación. Si te interesan todos estos temas y quieres profundizar más, te recomiendo el libro de Neville Godard: «La fe es tu fortuna», que es uno de mis preferidos. Espero que esta fórmula te sea de utilidad y la pongas en práctica en tu vida. ¿Cuál va a ser tu mayor sueño a perseguir a partir de ahora? Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Por cierto, si tu sueño es lanzarte a emprender para crear una vida profesional libre y realizada, consulta mi Programa ¡Reinvéntate! Cómo descubrir y poner en marcha el negocio que llevas dentro.

Compararse es una tortura y en mayor o menor medida, lo hacemos todos, ¿verdad? Se trata de un patrón mental inconsciente. El compararse crea emociones negativas y nos hace sentir inferiores, ya que normalmente nos comparamos con personas que creemos que son mejores. ¿Te gustaría aprender cómo dejar de compararte con otros de una vez por todas? ¿Crees que la vida de los demás es mejor que la tuya? ¿Sientes que no eres suficiente o que tendrías que estar haciendo o consiguiendo mucho más? Si uno no está muy alerta, es muy típico caer en la trampa del ego que nos «machaca» con comparaciones absurdas. La causa de compararte es una baja autoestima, en realidad no te quieres ni te valoras lo suficiente y por eso te comparas. Compararse no es el problema sino el síntoma. Cuando uno se ama realmente, no tiene tiempo de mirar de lado y compararse sino que se enfoca en su propio camino de vida. Recuerda que cada uno es único y que todas las comparaciones son siempre subjetivas porque no puedes ver la totalidad de la vida de una persona. Si quieres seguir comparándote, hazlo contigo mismo. >> APRENDE AHORA CÓMO DEJAR DE COMPARARTE DE UNA VEZ POR TODAS (5 TRUCOS INFALIBLES) Las 5 estrategias para soltar definitivamente las comparaciones En definitiva, los trucos infalibles que puedes utilizar para dejar de compararte son los siguientes: 1) No caigas en la trampa de idolatrar a nadie. Muchas veces, las cosas no son como parecen y las personas muestran solo lo que quieren mostrar. 2) Ten en cuenta que no puedes ser el mejor en todo. Siempre encontrarás a alguien mejor que tú, por lo tanto no compitas con los demás. Se trata de una lucha perdida. Compite contigo mismo para convertirte en una mejor versión de ti mismo. 3) Sé generoso y no juzgues. Recuerda que si juzgas a otros, te estarás juzgando a ti. 4) Desafíate a diario, enfócate en tu crecimiento y evolución. 5) En lugar de compararte, inspírate con los demás. Haz que la comparación tóxica o envidia se convierta en inspiración. Espero que te sea de utilidad y sobretodo que lo implementes en tu vida. Como conclusión, enamórate de ti, valora y aprecia tus cualidades para dejar de compararte de una vez por todas. Un fuerte abrazo, Mònica

Aprender cómo superar la propia envidia y la de los demás para que no te afecte, es esencial si quieres vivir en paz. En primer lugar, tienes que saber que sentir envidia es normal ya que nuestra mente continuamente nos compara con otros. Sin embargo, es algo íntimo que no se suele confesar. Parece que nos da vergüenza decir que sentimos envidia, ¿verdad? El envidioso mira con malos ojos las cualidades, éxitos o posesiones de los demás. Cree que la vida de esas personas a las que envidia, es mejor que la suya. No se da cuenta que la envidia es el efecto de una falsa creencia. Reflexiona y responde con honestidad: ¿Realmente cambiarías tu vida por la de otra persona a quién envidias? ¿De verdad quieres eso que tiene el otro? ¿Estás dispuesto a pagar el precio que paga esa persona para tener la vida que tiene? Seguramente tus respuestas son negativas. Si quieres superar la envidia, reconoce que la sientes y deja de autoengañarte. Es importante tener en cuenta que el origen de la envidia son básicamente dos: Una baja autoestima, es decir una desconfianza de tus propios talentos y habilidades para crear la vida que deseas. Una mentalidad de escasez que te hace creer que no existen suficientes recursos para todo el mundo. El gran problema de la envidia es que te hace sentir que no eres suficiente y te crea un sentimiento de insatisfacción crónica. Dicho de otra forma, te impide gozar de lo que eres y tienes. Pregúntate: ¿qué cosas dejas de hacer por inseguridad provocada por la envidia? >> Descubre ahora cómo superar la propia envidia y la de los demás para que no te afecte. En definitiva, si otros te envidian, el problema lo tienen ellos y no tú. Recuerda que no les haces ningún favor quedándote pequeño sino todo lo contrario. Por último, deja de envidiar para que no te envidien a ti. Transforma la envidia que crea tu condicionamiento mental por admiración y desafíate. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te interesan estos temas para mejorar tus relaciones, consulta mi vídeo-curso: «Consciencia Espiritual»

Se acaba 2018 y como cada fin de año, me gusta hacer un balance tanto personal como profesional y reflexionar sobre los aprendizajes, aciertos, errores y los aspectos a mejorar en mi vida. Simplificando mucho, para mí 2018 ha sido el año de hacer realidad uno de mis mayores sueños: vivir en frente de mar, en un lugar que es un auténtico paraíso y de encontrar un mayor equilibrio en todas las áreas de mi vida. A nivel profesional, mi foco ha sido reorganizar el negocio para delegar más, habiendo contratado a una nueva persona en el equipo. Y lo que más ilusión me hace: he empezado a escribir mi 5º libro que se publicará en Octubre del 2019!! La palabra que mejor define el 2018 en mi caso es: Amor (en mayúsculas, entendido como un estado interior)! Para 2019 elijo: expansión. Te recomiendo que tú también hagas un balance del 2018 y te preguntes: ¿qué ha funcionado y qué no? y ¿qué vas a seguir haciendo y qué vas a eliminar en tu vida? ¿Cuál es la palabra que define el 2018 para ti? ¿Y cuál será la del 2019? Reflexiones para expandir tu conciencia Para ayudarte a empezar el 2019 de la mejor forma, quiero compartir contigo algunas de las reflexiones que a mí me sirven para crear ese estado interior de gozo y plenitud, que se acaba materializando en una vida feliz, abundante y exitosa. 1.- No eres la voz de tu cabeza. Eres el testigo que la escucha. No le hagas ni caso. Si prestas atención te darás cuenta que hay una voz en tu mente que nunca calla. Esa voz opina sobre todo, lo etiqueta: esto me gusta, esto no, esto está bien, lo otro no, etc. Si te identificas con ella, te sentirás siempre insatisfecho porque según esa voz, nada es perfecto. Si al contrario, la escuchas como testigo sin identificarte, empezarás a liberarte de su control. 2.- Tú eres la causa de todo. Deja de sentirte una víctima. Hay que despertar a la comprensión de que todo cuanto nos sucede, todas nuestras experiencias, adversidades y desencuentros están en nosotros mismos. Es un error contemplar lo que vemos a nuestro alrededor como si de algo ajeno se tratara. Empodérate asumiendo la responsabilidad de todo. Repítete: yo soy la causa de todo lo que vivo. Consciente o inconscientemente, lo estás eligiendo. 3.- Para conseguir lo que deseas, tienes que sentir que lo mereces. Si crees que no mereces, es imposible que la vida te lo de. Por lo tanto, aprende a sentirte digno y merecedor de todo lo bueno. Recuerda que obtenemos aquello que nos conformamos. 4.- «Cuando quieras hacer algo, hazlo. No aguardes hasta que las circunstancias te parezcan favorables». Rudyard Kipling. No esperes a sentirte 100% preparado ni a que todo sea perfecto para pasar a la acción. Se aprende haciendo. Olvídate del miedo al fracaso y haz lo que tu corazón te dicte. Recuerda que al final de nuestros días nos arrepentimos más de lo que no hicimos que de lo que vivimos. Por lo tanto, haz lo que quieras! No esperes más. 5.- La mayor felicidad es hacer felices a los demás. Vive estando al servicio de los demás. Por cierto, estas reflexiones son algunas de las publicaciones que hago cada día en mi cuenta de Instagram. Si aún no me sigas, te invito a unirte aquí. Mi propuesta navideña para ti Quiero que empieces el 2019 expandiendo tu conciencia y por eso te invito a invertir en ti. Ten en cuenta que la riqueza de la era actual es el conocimiento y solo serás rico y abundante si continuamente te sigues formando con lecturas inspiradoras, transformadoras y auténticas. Así que hoy quiero invitarte a expandir tu autoconocimiento y conciencia con el pack de mis 3 libros (en formato digital). >> Mira aquí la propuesta que tengo para ti: ¡Felices Fiestas! Mis mejores deseos para 2019. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Haz click aquí para adquirir la oferta de Navidad con el pack de mi 3 libros.

Las lealtades familiares inconscientes tienen más poder sobre nosotros de lo que nos imaginamos. Muchas veces, no comprendemos el porque somos incapaces de cambiar ciertos hábitos o de conseguir lo que nos proponemos, por el hecho de ser fieles a nuestros progenitores. ¿Te propones cambios y siempre acabas saboteándote sin comprender el porque? ¿Existen áreas en tu vida en las que repites ciertos patrones familiares y no consigues lo que te propones? ¿Sientes la necesidad de ser aprobado y reconocido por tu clan familiar? Bert Hellinger, creador de las constelaciones familiares afirma que la necesidad de pertenencia es una necesidad básica. Cada uno de nosotros está inconscientemente influenciado por su sistema familiar transgeneracional y hereda los problemas no resueltos de sus familiares. Sin darnos cuenta, aceptamos ciertas conductas y formas de pensar por miedo a perder el amor, la atención y la aprobación de nuestros familiares. Somos leales a nuestros progenitores sin cuestionarnos si queremos serlo. El problema de estas lealtades familiares es que nos impiden crecer y ser auténticos. > >>Descubre ahora cómo identificar las lealtades familiares inconscientes que te impiden conseguir lo que te propones<< Recuerda que tú no eres responsable de la felicidad de tus familiares. Toma la decisión de romper los contratos emocionales invisibles para poder ser coherente con tus valores y crecer. Un abrazo, Mònica P.D: Si te interesan estos temas, te invito a descargarte la Masterclass gratuita: «Consciencia Espiritual».