Consciencia

Consciencia, Motivación

Reto 1: Detox Juicios

Hoy te traigo LA SORPRESA-REGALO DE VERANO: LA POSIBILIDAD DE PARTICIPAR EN UN SORTEO DE 3 EJEMPLARES DE MI ÚLTIMO LIBRO: “SÉ TU MEJOR ALIADO- 10 Pasos para vivir con abundancia y alcanzar la paz mental. Puedes encontrar más info sobre el libro en: www.setumejoraliado.com Aunque ya tengas el libro, te animo a ello ya que lo que te voy a proponer te va a BENEFICIAR mucho!!! Te propongo superar 3 retos del MOVIMIENTO CONSCIENCIA ESPIRITUAL EN 21 DÍAS que he creado especialmente para ti. ¿Quieres participar? ¿Te atreves a ser más consciente a nivel espiritual? >> MIRA AQUÍ EL 1ER RETO: DETOX DE JUICIOS ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! ¡Adelante con e 1er reto! RECIBIRÁS EL 2n RETO EL 18 AGOSTO!! Estate atento a tu bandeja de entrada para seguir participando en el Sorteo. Necesitas superar los 3 retos escribiéndonos los comentarios de los resultados en el Blog. Elegiremos a los más triunfadores 🙂 ¡DÉJAME TUS COMENTARIOS EN EL BLOG PARA PARTICIPAR EN EL SORTEO! Un fuerte abrazo, Mònica P.D 1: COMPARTE ESTE RETO CON OTRAS PERSONAS QUE ASÍ MÁS SE BENEFICIARÁN DE BUENOS RETOS Y HÁBITOS. GRACIAS! P.D 2: Si aún no te has descargado el RECURSO GRATUITO DE CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí. P.D 3: Si quieres “trabajarte” más tu CONSCIENCIA ESPIRITUAL, clicka aquí.

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El Mapa de Ruta que te puede ayudar y que a mí me ha salvado la vida

Hoy quiero hacerte una confesión… Y se trata del Mapa de Ruta que descubrí por casualidad (como casi todo en la vida) a principios del 2012 y te prometo que me ha salvado la vida. De hecho, sin él creo que no sobrevivía. Parece que exagere pero no, es así. Es algo totalmente imprescindible en mi vida. Como a mí me ha ayudado tanto, quiero compartirlo contigo por si te puede ayudar a ti. >> Descubre ahora el Mapa de Ruta que puede cambiarte la vida << A continuación, te detallo cada ritmo con su correspondiente emoción y la práctica: 1.- Fluído >> Miedo >> Coraje. 2.- Staccato >> Rabia >> Perdón. 3.- Caos >> Tristeza >> Rendición /entrega. 4.- Lírico >> Alegría >> Generosidad. 5.- Quietud >> Compasión >> Unidad ¡Nos vemos en la pista de baile! Un fuerte abrazo, Monica P.D. ¿Cuál es el Mapa de Ruta que más te sirve a ti? Cuéntamelo en los comentarios del Blog!

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Te recomiendo uno de los libros más impactantes de nuestro tiempo

Hoy quiero sorprenderte…Espero conseguirlo y sacarte una sonrisa! Vamos allá: Si te mencionara el “sueño del abuso”, te describiera el daño que nos hace a todos (sin excepción) y te hablara de cómo salir de él de una vez por todas, ¿sabrías a qué me estoy refiriendo? Si te dijera que este es el tema más importante del cuál podemos hablar, ¿me creerías? Si te prometiera que esto te va sorprender como me sorprendió a mí cuando lo descubrí, ¿confiarías en mis palabras? Si además te recomendara uno de los libros más impactantes que conozco (para mí el que más), que no solo te habla sino que te hace sentir y te pone los pelos de gallina, ¿pensarías que me he vuelto loca? Cada palabra, cada línea y cada capítulo tienen vida propia… Este libro misterioso te transporta a una experiencia extrasensorial que te inunda de una paz irreconocible y te da una claridad cristalina. >> Descubre ahora a qué libro me refiero viendo el vídeo de esta semana << ¿Lo conocías? ¿Te llama para empezarlo a leer? Recuerda que tu mayor poder es tu capacidad de amar. Despierta del sueño del abuso y pasa al reino de los Cielos. ¡Cuéntamelo en los comentarios del Blog! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si este vídeo te ha gustado…¿ya sabes qué puedes hacer, verdad? COMPARTIRLO!! Gracias!

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Recuerda que tú eres el Amor de tu Vida (Libro recomendado)

Acabo de terminar el libro: «Mi amiga la serpiente- Historias de verdad y transformación» de Don José Ruiz, hijo de Don Miguel Ruiz y contiene tanta sabiduría que quiero compartirla contigo. Antes de esto, decirte que si aún no has leído el libro «Los Cuatro Acuerdos» de Don Miguel Ruiz, no esperes más! Es uno de mis libros favoritos que recomiendo siempre. Lo he leído no sé cuantas veces y cada vez que lo releo comprendo algo nuevo. Es un libro muy ameno, fácil de leer, claro y profundo (aunque no lo parezca). Básicamente dice que en la vida para ser feliz, hay que seguir 4 Acuerdos que son: 1) Sé impecable con tus palabras. 2) No te tomes nada personalmente. 3) No hagas suposiciones. 4) Da siempre lo mejor de ti. Parecen fáciles de aplicar, ¿verdad? Pregúntate: del 0 al 10, ¿a qué nivel tienes integrados estos 4 hábitos? ¿Con cuál de ellos te vas a enfocar esta semana? Practica, practica cada día 🙂 Y ahora sí, quiero hablarte de «Mi amiga la serpiente». Me ha encantando por su sinceridad, transparencia y por todos los aprendizajes compartidos por Don José Ruiz. Básicamente, explica historias de su vida real (que no ha sido fácil) y saca las lecciones aprendidas. La metáfora de la serpiente se refiere a lo siguiente (palabras textuales): » Cuando fui creciendo, cobré conciencia de que tenía un veneno y de que lo estaba usando para lastimarme a mí mismo y a los demás. Ahora, como adulto, he aprendido a controlar ese veneno, igual que la serpiente de cascabel en su madurez». ¿A cuántos nos sucede que muchas veces reaccionamos mal, con «veneno» sin darnos cuenta? ¿Cuántos veces te has maltratado, autoexigido en exceso o has abusado de tu cuerpo? ¿Te pasa que sin querer te aferras al dolor y sufrimiento del pasado? Me imagino que nos pasa a todos en mayor o menor medida. Te adjunto una foto con los 2 libros (como ves, el de los «Cuatro Acuerdos» lo tengo bien trabajado). A continuación, encontrarás las 15 lecciones de pura sabiduría de este libro de Don José Ruiz: (Puedes imprimir este artículo y releerlas cada día). 1) Recuerda que tú eres el Amor de tu Vida. 2) Ninguna otra persona puede cuidarte como tú. Nadie te conoce plenamente como tú y nadie puede amarte de la manera en qué tú puedes hacerlo. 3) Escucha tu voz interior y ten el coraje de vivir de acuerdo a ella. 4) Comienza sirviéndote a ti mismo con un amor incondicional. 5) Perdónate por el pasado y comprende que tienes el poder de tomar mejores decisiones en tu vida. 6) Tú estás a cargo de tus propias acciones y reacciones. Tú eres el responsable de todo en tu vida. 7) Cuando pones tu felicidad en manos de los demás, siempre te defraudarán. Es demasiada presión. Es más fácil ponerte a cargo de tu propia felicidad. 8) Es casi imposible que los demás no te amen ni te respeten cuando tú estás amándote y respetándote plenamente. 9) Cuando te amas a ti mismo, es imposible no encontrar amor. 10) La forma como te tratas a ti mismo es la forma como la vida te tratará. 11) ¿Por qué no usar una imagen de ti mismo y ubicarla en un altar, arrodillarte ante tu propio e inspirador Ser, y dirigir toda tu fe a ti mismo? 12) Eres un poderoso ser de amor, solo debes ser consciente de tu propósito. 13) No tienes tiempo de sufrir, no tienes tiempo de regodearte en la tristeza ni de ser una víctima. 14) Hoy empiezo a cambiar el mundo cambiando mi mundo. 15) La vida se mide por lo bien que vivimos, lo bien que amamos y lo bien que aprendemos a soltar (esto lo dijo un gran maestro budista). ¿Cuál de estas perlas de sabiduría vas a recordar cada mañana? Escríbeme tus comentarios más abajo que me encantará saberlo. A mí, sinceramente la que más me gusta es la 1ª y la 11) también me encanta! aunque cuesta elegir una, ¿verdad? Espero que te inspiren a convertir cada día de tu vida en una experiencia extraordinaria y a sentirte más libre. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este artículo, por favor compártelo con tus amistades y en las redes. Gracias!

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Descubre cómo utilizar la Ley de la Resonancia para convertirte en quien deseas ser

Esta semana quiero hablarte de uno de los mayores descubrimientos a lo largo de la historia. Si hasta ahora, tus deseos no se han cumplido, si han sucedido cosas en tu vida que no querías de ninguna manera, si has sido infeliz o has tenido que aceptar “fracasos”, encontrarás la clave en la “Ley de la Resonancia”. Cuando empieces a entender cómo funciona y comprendas cómo puedes utilizarla en tu día a día, comprobarás que todo será posible para ti. Tengo una pregunta muy potente para ti: – Si pudieras ser lo que siempre quisiste: ¿quién te gustaría ser? Normalmente cuando hago esta pregunta, pocas personas saben responder. Esto es una cuestión que no solemos prestarle atención. Sin embargo, es sumamente importante que sepas en quién te quieres convertir y te comprometas a hacerlo realidad. No desperdicies la oportunidad que ahora dispones para ser quien tú deseas. Y aunque te parezca que no está en tus manos, que no depende de ti, que tú eres como eres y que siempre has sido así.., tú tienes el poder de convertirte en quién quieres. Te lo digo por experiencia que como sabes me he reinventado radicalmente cuatro veces y sigo en una reinvención continua. Ya lo decía Buda que: “Lo que hoy piensas, mañana lo serás.” Así que mira el vídeo de esta semana para descubrir cómo tomar las riendas de tu propia identidad y vida. Descubre ahora los beneficios de comprender y utilizar la Ley de la Resonancia. Por cierto, el libro recomendado es de Pierre Franckh y se llama: “La Ley de la Resonancia”. Recuerda que: “Cuando comprendas de qué forma estás unido con todo, tendrás acceso a la mayor fuerza del Universo”. Vibra siendo feliz aquí y ahora y la Ley de la Resonancia hará el resto. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este vídeo, compártelo en las redes y con tus contactos. Gracias! Cuantos más resonemos en el Amor y la Unidad, más fácil será para los demás.

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Cómo liberarte del peso del orgullo

Hola triunfador, ¿cómo has empezado el día? Espero que genial y sigas disfrutando de este fantástico 2016! Este año es la bomba!! Empezamos un nuevo mes y dentro de nada la primavera ya! Cómo vuela el tiempo, ¿verdad? Déjame hacerte unas preguntas muy sencillas: • ¿Has sentido alguna vez el deseo de ser reconocido por los demás? • ¿Has experimentado en alguna ocasión el ataque y críticas de otros? • ¿Te han herido tu orgullo y te has sentido mal por ello? Seguramente si eres honesto contigo mismo, la respuesta a estas preguntas será afirmativa. Otra cosa es que te autoengañes pensando que esto no va contigo. Nos parecemos más de lo que imaginamos, ¿no crees? El orgullo es algo muy destructivo. No tiene nada que ver con la verdadera autoestima sino que es un substituto. Una cosa es el orgullo y otra muy diferente es la dignidad. Como decía Abraham Lincoln: “Es difícil hacer a un hombre miserable mientras sienta que es digno de sí mismo”. En el vídeo de hoy te hablo de cómo liberarte del peso del orgullo y convertirte en una persona humilde. Acuérdate siempre que una persona humilde no puede ser humillada porque ha soltado el orgullo y siente tanta seguridad que nadie puede hacerla sentir atacada. ¿A qué nivel, del 0 al 10 te consideras una persona humilde? Te espero en los comentarios del Blog. Un abrazo, Mònica P.D.: Si te ha gustado este vídeo, compártelo con tus amistades y en las redes. Gracias!

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Cómo ganar la batalla a tus apegos para ser más libre y feliz

• ¿Te gusta leer? • ¿Qué libro estás leyendo ahora? • ¿Te está impactando? En mi caso, leer es una de mis grandes pasiones. No podría vivir sin los libros. Muchas veces he pensado: “menos mal que existen los libros en el mundo que tantas veces me han salvado…”. No sé tú pero yo tengo la costumbre de leer varios libros a la vez. Leer uno solo se me hace aburrido y al tener varios, puedo elegir en cada momento el qué más me apetece. Hace pocos días terminé uno de ellos: “Una llamada al amor” de Anthony de Mello y como me ha inspirado tanto, he decidido compartir contigo alguna de sus ideas y estrategias para ser más libre y feliz. De Mello dice: “La única causa de tu infelicidad son los apegos”. Él diferencia las experiencias mundanas de las del alma. Comenta que las primeras, nos esclavizan mientras que las segundas nos liberan. En el vídeo de hoy comparto algunos ejemplos de los dos tipos de experiencias. “La verdadera felicidad es in-causada. Eres feliz sin razón alguna”. ¿Qué te parece esta afirmación? Es totalmente contraria a lo que nos dice la mente, ¿verdad? Descubre ahora la solución definitiva para ganar la batalla a tus apegos. Me despido con una cita del gran Jiddu Krishnamurti: “Cuando estamos apegados a algo siempre hay miedo, miedo de perder esa cosa; siempre existe esa sensación de inseguridad”. Así que fuera los apegos!!!! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado el vídeo, por favor compártelo con tus amistades y redes. Gracias! Y gracias por estar aquí cada semana y formar parte de esta increíble Comunidad de valientes inconformistas.

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10 hábitos para atraer la abundancia en tu vida

El otro día estaba en una sesión con una de mis queridas clientas que este año ha iniciado su propio negocio de coaching y formación y ella me decía: “Aún tengo dudas de que todo esto sirva para algo”. “¿Podré ganarme la vida con este proyecto?”. “Me salen muchos miedos e inseguridades que no sé cómo gestionar…” María (nombre ficticio) comentaba que aún no veía el crecimiento consolidado de su negocio y esta incertidumbre le daba mucho miedo, lo cuál es muy normal. En la sesión, profundizando con sus inquietudes, vimos que en realidad lo que le preocupa de verdad es no ser capaz de generar suficientes ingresos para crear un negocio rentable y poder vivir de él. Aunque mi clienta tiene suficientes ahorros para cubrir sus gastos durante un tiempo, esta situación no le da la tranquilidad. María se dio cuenta en la sesión que al perderse en la vorágine del día a día, haciendo mil cosas y queriendo ganar dinero por miedo a no tener suficiente, se desconectaba de su Ser y esto la bloqueaba. Es importante tener en cuenta que: La abundancia no tiene nada que ver con el tener sino con el ser. Puedes tener mucho dinero ahorrado y sin embargo, sentirte pobre. Lo esencial es pasar de una mentalidad de escasez a una de abundancia y adquirir hábitos diarios para atraerla de forma natural. En el vídeo de hoy te cuento qué es la abundancia, cuáles son los 10 hábitos para atraerla y te desvelo el mayor secreto para convertirte en un ser abundante. Descubre ahora Cómo atraer la abundancia en tu vida con 10 hábitos diarios. Como decía Wayne Dyer: “Cuando persigo el dinero nunca tengo suficiente. Cuando mi vida está concentrada en un propósito y doy lo mejor de mí me vuelvo próspero”. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado el vídeo, por favor compártelo con tus amistades y redes. Gracias!

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Mi fórmula infalible para la autogestión inmediata

Hoy quiero hablarte de un tema sumamente importante!!! Es de aquellas cuestiones que uno no puede obviar aunque lo quisiera. No sé si tú también lo has sufrido como yo pero recuerdo hace años, no muchos por cierto, que cada dos por tres las emociones me desbordaban y me quitaban la paz. Vivía en una montaña rusa de ups and downs y mantener la estabilidad emocional parecía una misión imposible. ¿Sabes a qué me refiero? ¿Te has sentido alguna vez envuelto sin querer en un tsunami emocional? A todos nos sucede en alguna ocasión, ¿verdad? En mi caso, era un desgaste innecesario de energía y por más que quería controlar, menos lo conseguía. Las reacciones automáticas continuaban a pesar de mi voluntad de evitarlas. Esas olas emocionales influenciaban en mi percepción de la realidad, lo cuál era un riesgo a la hora de tomar decisiones correctas. No fue hasta que aprendí la fórmula infalible para autogestionarme emocionalmente que fui capaz de tomar las riendas de mis emociones y de mi vida. Aprender a sacar provecho de tus emociones es básico para vivir en paz. En el vídeo de hoy comparto contigo los errores principales que se cometen en relación a la gestión de emociones, la solución probada y cómo sacar provecho de todas tus emociones, tanto las positivas como las negativas. ¿Qué vas a hacer a partir de ahora para mantener tu estabilidad emocional? Envíame tus comentarios que me encantará responderte personalmente. A bailar más con la vida! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Comparte este vídeo en las redes y con tus amistades si te ha ayudado. Gracias!

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¿Eres una persona altamente sensible (PAS)?

– ¿Crees que reflexionas sobre cualquier cosa más que los demás? – ¿Te preocupas a menudo por los sentimientos de otras personas? – ¿Tienes preferencia por los ambientes más tranquilos y menos caóticos? – ¿Vives tu vida de forma intensa? Si tu respuesta es afirmativa, es muy probable que seas una Persona Altamente Sensible (PAS). Y si tú no lo eres, es posible que interactúes con alguien que sí que lo es. Ser una persona altamente sensible no es un defecto sino un rasgo de tu personalidad que puedes considerar un don. Se ha demostrado que aproximadamente un 15%-20% de la población son PAS. El término PAS, o “Highly Sensitive People’” lo acuñó la psicóloga Elaine Aron hace más de 15 años en su libro «El don de la sensibildad» (que te recomiendo si no has leído). Está demostrado que el cerebro de una persona altamente sensible funciona de forma distinta; su hemisferio derecho, el emocional y creativo, es más activo. La visión del mundo de una PAS parte directamente desde el corazón. Su sistema neurosensorial está muy desarrollado, lo cual provoca que reciba muchísima más información de lo habitual. Lo percibe todo mucho más intensamente, lo cual puede causar situaciones emocionales desbordantes y reacciones exageradas. La alta sensibilidad es un rasgo hereditario, lo cual implica que uno de tus padres, o ambos, también es altamente sensible. En mi caso, descubrir por casualidad que soy una PAS fue un impacto y, a la vez, una liberación. Me sirvió para comprenderme mejor, entender capítulos de mi pasado y sobretodo dejar de considerarme un «bicho raro» y percibir esa gran sensibilidad como un auténtico regalo. Tienes que saber que los PAS acostumbramos a sentirnos diferentes desde la infancia y en muchas ocasiones, pensamos que tenemos algo que está mal. Descubre ahora los 8 rasgos comunes de las Personas Altamente Sensibles. Algunas de las características positivas de este tipo de personas son las siguientes: 1.- Son muy intuitivas y les gusta procesarlo todo a un nivel más profundo. 2.- Muestran más empatía y se preocupan por los demás. Pueden sentir las emociones ajenas. 3.- Son muy creativos. 4.- Disfrutan más de su soledad. 5.- Sienten con mayor intensidad. 6.- Son muy observadores. 7.- Acostumbran a ser autoexigentes. 8.- Son muy educados y tienen buenos modales. ¿Te animas a dejar fluir tu sensibilidad? Aunque en general la sociedad no premia a las PAS, en mi opinión se pueden considerar como una nueva generación que abre las puertas a vivir desde el corazón. Decía Charles Baudelaire: “No despreciéis la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio”. Por cierto, si quieres asegurarte si eres PAS puedes realizar el siguiente test gratuito en internet: https://personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/ Deseo que te ayude a conocerte más y de esta forma con tu comprensión, serás capaz de brillar con más autenticidad. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este vídeo, por favor compártelo con tus amistades y redes. Gracias!

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El secreto de Byron Katie para vivir en paz

Hoy quiero compartir contigo una historia personal. Desde hace muchos años, no recuerdo exactamente cuándo empezó, me he maravillado de mla especial relación que se puede crear con los libros. Mágicamente y de las formas más inesperadas, caen libros en mis manos que me dan exactamente lo que necesito en ese momento. Es increíble cómo un libro puede iluminarnos tanto en un momento concreto. Me imagino que somos muchos los que disfrutamos de esta magia con los libros. Y hay que decirlo: somos muy afortunados. Pues bien, un día antes de salir hacia Croacia, me llamó Mònica, una íntima amiga del alma y sin venir a cuento, me dijo que tenía que leer el libro de Byron Katie: “Mil nombres para el gozo”. Yo estaba preparando la maleta, no tenía tiempo de ir a comprar el libro y además le había prometido a mi compañero que desconectaría totalmente y no leería nada relacionado con mis temas! Sin embargo, sin saber el porqué y sin pensar, a las nueve de la noche salí corriendo, cogí un taxi y me fui a la Casa del Libro a comprar el libro recomendado por Mònica. Es mágico cuando nos sorprendemos a nosotros mismos haciendo algo que no sabemos el porqué, ¿verdad? Pues bien, el vídeo de hoy existe gracias a mi amiga y sobretodo a Byron Katie. La verdad es que no tiene desperdicio ya que las ideas son tan claras y bien expresadas que la mente se transforma automáticamente. Ahora comprendo porqué Mónica insistió tanto en qué lo leyera durante mis vacaciones en Croacia… Y no te cuento más porque quiero que tú mismo lo compruebes. ¿Te gustaría ser capaz de vivir en el gozo permanente? Este es el efecto que ha creado este libro en mí 🙂 Y deseo que haga lo mismo contigo. Descubre ahora el secreto de Byron Katie para vivir en paz. En resumen, el método de indagación de Byron Katie consiste en preguntarte lo siguiente en relación a cualquier creencia que te incomode: 1) ¿Es verdad? 2) ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza? 3) Cómo reaccionas cuando crees este pensamiento? 4) ¿Quién serías sin este pensamiento? Así que ya sabes: a ponerlo en práctica!! Elige no sufrir. No te creas ningún pensamiento y serás libre! Por cierto, si quieres conocer más de sobre esta extraordinaria mujer puedes encontrar más información aquí. Te recomiendo sus libros y sobretodo su método trabajo: The Work. Nos vemos en la sección de comentarios debajo del post!! Un abrazo, Mònica P.D: ¿Qué libro te ha impactado más últimamente? Cuéntamelo en los comentarios más abajo que me encantará saberlo.

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Rasgos de las personas con alta autoestima

La autoestima es imprescindible para crear la vida que deseas. Si tienes baja autoestima, poco conseguirás. Puedes aprender cómo son las personas con alta autoestima y replicar sus mismos rasgos. Ya sabemos que sin acción, nada sucede. La acción interna se refiere a la introspección, reflexión, identificación de valores, escuchar el silencio, cuestionamiento y cambio de creencias, incorporación de nuevos hábitos, etc. que tanto hemos olvidado hoy en día. La acción exterior es siempre posterior y muy fácil. ¿Y porqué te hablo de todo esto hoy? Pues porque las vacaciones son tiempo de descanso, de reflexión, de cargar pilas y hacer una evaluación de cómo has vivido la primera mitad del año. Dedica más tiempo a la acción interior durante estas vacaciones y te aseguro que te sorprenderás de los resultados. Esta semana te envío un vídeo precisamente para esto. En él te comparto los rasgos de las personas con alta autoestima. ¿Te animas a ser una de ellas? Bueno y hoy me despido hasta Septiembre. Estaré todo el mes de Agosto de vacaciones. Me voy a Croacia con la mejor compañía ☺ Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Descárgate la Masterclass gratuita: «Consciencia espiritual- Cómo potenciar tu autoconfianza para vivir con abundancia y paz mental».

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