Hola triunfador, ¿cómo has empezado el día? Espero que genial y sigas disfrutando de este fantástico 2016! Este año es la bomba!! Empezamos un nuevo mes y dentro de nada la primavera ya! Cómo vuela el tiempo, ¿verdad? Déjame hacerte unas preguntas muy sencillas: • ¿Has sentido alguna vez el deseo de ser reconocido por los demás? • ¿Has experimentado en alguna ocasión el ataque y críticas de otros? • ¿Te han herido tu orgullo y te has sentido mal por ello? Seguramente si eres honesto contigo mismo, la respuesta a estas preguntas será afirmativa. Otra cosa es que te autoengañes pensando que esto no va contigo. Nos parecemos más de lo que imaginamos, ¿no crees? El orgullo es algo muy destructivo. No tiene nada que ver con la verdadera autoestima sino que es un substituto. Una cosa es el orgullo y otra muy diferente es la dignidad. Como decía Abraham Lincoln: “Es difícil hacer a un hombre miserable mientras sienta que es digno de sí mismo”. En el vídeo de hoy te hablo de cómo liberarte del peso del orgullo y convertirte en una persona humilde. Acuérdate siempre que una persona humilde no puede ser humillada porque ha soltado el orgullo y siente tanta seguridad que nadie puede hacerla sentir atacada. ¿A qué nivel, del 0 al 10 te consideras una persona humilde? Te espero en los comentarios del Blog. Un abrazo, Mònica P.D.: Si te ha gustado este vídeo, compártelo con tus amistades y en las redes. Gracias!

• ¿Te gusta leer? • ¿Qué libro estás leyendo ahora? • ¿Te está impactando? En mi caso, leer es una de mis grandes pasiones. No podría vivir sin los libros. Muchas veces he pensado: “menos mal que existen los libros en el mundo que tantas veces me han salvado…”. No sé tú pero yo tengo la costumbre de leer varios libros a la vez. Leer uno solo se me hace aburrido y al tener varios, puedo elegir en cada momento el qué más me apetece. Hace pocos días terminé uno de ellos: “Una llamada al amor” de Anthony de Mello y como me ha inspirado tanto, he decidido compartir contigo alguna de sus ideas y estrategias para ser más libre y feliz. De Mello dice: “La única causa de tu infelicidad son los apegos”. Él diferencia las experiencias mundanas de las del alma. Comenta que las primeras, nos esclavizan mientras que las segundas nos liberan. En el vídeo de hoy comparto algunos ejemplos de los dos tipos de experiencias. “La verdadera felicidad es in-causada. Eres feliz sin razón alguna”. ¿Qué te parece esta afirmación? Es totalmente contraria a lo que nos dice la mente, ¿verdad? Descubre ahora la solución definitiva para ganar la batalla a tus apegos. Me despido con una cita del gran Jiddu Krishnamurti: “Cuando estamos apegados a algo siempre hay miedo, miedo de perder esa cosa; siempre existe esa sensación de inseguridad”. Así que fuera los apegos!!!! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado el vídeo, por favor compártelo con tus amistades y redes. Gracias! Y gracias por estar aquí cada semana y formar parte de esta increíble Comunidad de valientes inconformistas.

Hoy quiero hablarte de un tema sumamente importante!!! Es de aquellas cuestiones que uno no puede obviar aunque lo quisiera. No sé si tú también lo has sufrido como yo pero recuerdo hace años, no muchos por cierto, que cada dos por tres las emociones me desbordaban y me quitaban la paz. Vivía en una montaña rusa de ups and downs y mantener la estabilidad emocional parecía una misión imposible. ¿Sabes a qué me refiero? ¿Te has sentido alguna vez envuelto sin querer en un tsunami emocional? A todos nos sucede en alguna ocasión, ¿verdad? En mi caso, era un desgaste innecesario de energía y por más que quería controlar, menos lo conseguía. Las reacciones automáticas continuaban a pesar de mi voluntad de evitarlas. Esas olas emocionales influenciaban en mi percepción de la realidad, lo cuál era un riesgo a la hora de tomar decisiones correctas. No fue hasta que aprendí la fórmula infalible para autogestionarme emocionalmente que fui capaz de tomar las riendas de mis emociones y de mi vida. Aprender a sacar provecho de tus emociones es básico para vivir en paz. En el vídeo de hoy comparto contigo los errores principales que se cometen en relación a la gestión de emociones, la solución probada y cómo sacar provecho de todas tus emociones, tanto las positivas como las negativas. ¿Qué vas a hacer a partir de ahora para mantener tu estabilidad emocional? Envíame tus comentarios que me encantará responderte personalmente. A bailar más con la vida! Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Comparte este vídeo en las redes y con tus amistades si te ha ayudado. Gracias!

– ¿Crees que reflexionas sobre cualquier cosa más que los demás? – ¿Te preocupas a menudo por los sentimientos de otras personas? – ¿Tienes preferencia por los ambientes más tranquilos y menos caóticos? – ¿Vives tu vida de forma intensa? Si tu respuesta es afirmativa, es muy probable que seas una Persona Altamente Sensible (PAS). Y si tú no lo eres, es posible que interactúes con alguien que sí que lo es. Ser una persona altamente sensible no es un defecto sino un rasgo de tu personalidad que puedes considerar un don. Se ha demostrado que aproximadamente un 15%-20% de la población son PAS. El término PAS, o “Highly Sensitive People’” lo acuñó la psicóloga Elaine Aron hace más de 15 años en su libro «El don de la sensibildad» (que te recomiendo si no has leído). Está demostrado que el cerebro de una persona altamente sensible funciona de forma distinta; su hemisferio derecho, el emocional y creativo, es más activo. La visión del mundo de una PAS parte directamente desde el corazón. Su sistema neurosensorial está muy desarrollado, lo cual provoca que reciba muchísima más información de lo habitual. Lo percibe todo mucho más intensamente, lo cual puede causar situaciones emocionales desbordantes y reacciones exageradas. La alta sensibilidad es un rasgo hereditario, lo cual implica que uno de tus padres, o ambos, también es altamente sensible. En mi caso, descubrir por casualidad que soy una PAS fue un impacto y, a la vez, una liberación. Me sirvió para comprenderme mejor, entender capítulos de mi pasado y sobretodo dejar de considerarme un «bicho raro» y percibir esa gran sensibilidad como un auténtico regalo. Tienes que saber que los PAS acostumbramos a sentirnos diferentes desde la infancia y en muchas ocasiones, pensamos que tenemos algo que está mal. Descubre ahora los 8 rasgos comunes de las Personas Altamente Sensibles. Algunas de las características positivas de este tipo de personas son las siguientes: 1.- Son muy intuitivas y les gusta procesarlo todo a un nivel más profundo. 2.- Muestran más empatía y se preocupan por los demás. Pueden sentir las emociones ajenas. 3.- Son muy creativos. 4.- Disfrutan más de su soledad. 5.- Sienten con mayor intensidad. 6.- Son muy observadores. 7.- Acostumbran a ser autoexigentes. 8.- Son muy educados y tienen buenos modales. ¿Te animas a dejar fluir tu sensibilidad? Aunque en general la sociedad no premia a las PAS, en mi opinión se pueden considerar como una nueva generación que abre las puertas a vivir desde el corazón. Decía Charles Baudelaire: “No despreciéis la sensibilidad de nadie. La sensibilidad de cada cual es su genio”. Por cierto, si quieres asegurarte si eres PAS puedes realizar el siguiente test gratuito en internet: https://personasaltamentesensibles.com/test-de-sensibilidad/ Deseo que te ayude a conocerte más y de esta forma con tu comprensión, serás capaz de brillar con más autenticidad. Un fuerte abrazo, Mònica P.D: Si te ha gustado este vídeo, por favor compártelo con tus amistades y redes. Gracias!